關(guān)于羽毛球玩法，人人會玩，但是不一定每個(gè)人玩的很好，如何進(jìn)行合理的借用羽毛球發(fā)力，
羽毛球夏令營專家表示理論上它只能作為一種思考的智力技巧。但是有時(shí)你也會發(fā)現(xiàn)正因?yàn)橛辛诉@種思考也是學(xué)習(xí)羽毛球必須要用到的，才會想到要進(jìn)行著訓(xùn)練的智力技巧。如果在打羽毛球的發(fā)力，或者它如乒乓球一樣都要控制得當(dāng)，那么區(qū)別是羽毛球很多時(shí)候除了腕力外，手指的捻力也很重要。
首先，對初學(xué)者來說，一上來就提到抬大臂、甩小臂、壓腕、內(nèi)旋、外旋，這球還沒打，頭已經(jīng)暈了。再加上轉(zhuǎn)體、扭腰，更是一頭霧水。
我們打羽毛球的目的是娛樂。為了提高娛樂的程度，會努力提高打球的技巧。提高打球的水平，也是減少受傷的最好的方法。但是提高水平成為一種負(fù)擔(dān)或痛苦的話，那就不值得了。
回到發(fā)力這個(gè)話題上，最基本的就是小臂后擺引拍，然后向前揮出。擊球前制動，再靠小臂的內(nèi)旋或甩腕將球擊出。這就是三節(jié)棍中的后兩節(jié)。這個(gè)發(fā)力的過程，可以打個(gè)比方。把球拍想象為菜刀的話，你是在剁肉餡，而不是切肉。如果你還體會不到的話，這是你表現(xiàn)的一個(gè)機(jī)會。下次包餃子時(shí)，自報(bào)奮勇，剁一次就知道了。
等這兩節(jié)棍基本掌握了，再加大臂這一節(jié)。初學(xué)者收到的最多的指教就是先練好高遠(yuǎn)球。而為練好高遠(yuǎn)球，收到的最多的提醒大概就是要提高擊球點(diǎn)。要提高擊球點(diǎn)，就要求大臂抬高。這常常使初學(xué)者很困惑。這里有兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體——一個(gè)是發(fā)力，一個(gè)是擊球點(diǎn)。大臂抬不抬高，并不是發(fā)力的要點(diǎn)。其目的只是要提高擊球點(diǎn)。發(fā)力的根本還是小臂的后擺引拍。沒有充分的引拍，小臂擺動的距離就短，擊球的力量就小。經(jīng)常聽到很多人提起專業(yè)選手，好像靠小臂或手腕就可發(fā)力擊球。這就是發(fā)力的要點(diǎn)——小臂后擺引拍。擊高遠(yuǎn)球時(shí)，大臂抬高，就是有利于小臂后擺引拍，同時(shí)提高擊球點(diǎn)。
至于利用身體的力，實(shí)際上就是靠身體的轉(zhuǎn)動或擺動，給這個(gè)三節(jié)棍（大臂、小臂、球拍）整體一個(gè)初速度。這個(gè)速度疊加到球拍的擺動速度上，增加擊球力度。打個(gè)極端的比方，就好象你坐在炮彈上擊球一樣。
這里還想說一點(diǎn)細(xì)節(jié)，關(guān)于球拍的擺動。也就是三節(jié)棍的最后一節(jié)。
通常的正手握拍擊球。用小臂內(nèi)旋擊球時(shí)，轉(zhuǎn)動支點(diǎn)在拍柄的下端。比較典型的是肖杰的演示。她提到小臂的內(nèi)旋和外旋最多。
正手握拍擊球。不同的是靠手腕下壓。這時(shí)的轉(zhuǎn)動支點(diǎn)就在手腕處。最典型的是熊國寶的演示。這兩種方法大同小異。只是擺動球怕的方式不同而已。
反手擊球?？啃”弁庑龘羟虻脑?，轉(zhuǎn)動支點(diǎn)和正手一樣在拍柄下端。如果靠手腕后翻的話，同樣轉(zhuǎn)動支點(diǎn)會移到手腕處。轉(zhuǎn)動支點(diǎn)提前，靠近食指的位置。這就縮短了力矩（轉(zhuǎn)動支點(diǎn)和平衡點(diǎn)的距離），同時(shí)小指可以內(nèi)扣輔助發(fā)力。因?yàn)橛袃商幇l(fā)力點(diǎn)，所以擊球力度的掌握就比較容易一些。聽說過手指捻動發(fā)力，也許就是這種情況。
