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    羽毛球訓練營教練教你練習移動步法

    來源:羽毛球訓練營 | 發(fā)布時間:2016-01-27 | 點擊量:
    摘要: Keita Masuda的殺球在日本內非凡,但是在世界球壇卻無名,原因在于它網(wǎng)前技術不夠細膩。殺球本身不能決定比賽的勝負。羽毛球訓練營教練認為殺球必須和其他常用的技術配合才能發(fā)

    Keita Masuda的殺球在日本內非凡,但是在世界球壇卻無名,原因在于它網(wǎng)前技術不夠細膩。殺球本身不能決定比賽的勝負。羽毛球訓練營教練認為殺球必須和其他常用的技術配合才能發(fā)揮威力。而所有技術的基礎是步法。
      當你看世界頂級球員比賽的時候,你會覺得他們移動很快。那不是因為他們的腳快。原因在于他們的步幅和步頻比一般人要大,要快,最重要的是他們對于步法的節(jié)奏感,使得他們步法清晰而高效率。而步法較差的人在場上移動所發(fā)出的聲音讓別人感覺有點象馬。
      如果你的全場步法好,那樣你能迅速的到達擊球位置,而且擊球時間早。有充分的時間做準備。這點在我們平常練習的時候要注意,不要僅僅是手上擊球,而是擊球以后回動,做出整套的步法。殺球以后借助動作的連貫性快速向前移動非常的容易。而需要急停后退的情況,我想應該表述為以肘帶動。假如你在殺球以后,迅速將肘部還原,提起肘部,你會發(fā)現(xiàn)腳步的運用比單純依靠大腿力量移動要容易的多,特別是需要急停后退的時候。
      在練球的時候,檢查自己的腳步有沒有象拳擊運動員那樣。腳步不要停下來,不斷的用小碎步調整自己,保持在運動狀態(tài)。不管是在練習中還是比賽你有足夠時間準備的時候,這些都是你必須要做的。

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