重復訓練法是指按照規(guī)定的強度，反復進行某一距離的練習，每次練習后的休息時間必須使機體工作能力基本恢復的方法。比如，以100米為主項的練習，采用10個100米，用比較快的速度游，每個間隔5分鐘；或者采用16個50米，以100%強度，每個間隔3分鐘。游泳夏令營>>>
　　重復訓練法通常采用主項距離或短于主項距離，練習強度高，可達90%~100%,速度快，重復次數(shù)少，練習密度低，休息時間長，可以保證機體得到比較充分的恢復。
　　重復訓練就是以強度為中心的訓練，如果采用較長距離的重復游，則強度稍低，主要用于發(fā)展速度耐力。如果采用50米以下的距離進行重復游，可以發(fā)展速度和肌肉力量。
　　重復訓練是提高訓練強度的主要方法，由于是在速度較快但有所控制的情況下進行練習，可以提高速度感，在練習中能學會掌握速度和分配體力。
　　重復訓練對機體各方面的機能要求都較高，容易引起疲勞，因此要注意分散安排，不能一下過于集中。一般以一周1~2次為宜，在訓練后，大家一定要注意安排放松練習，這樣能加快疲勞的消除。