一、六歲起學打籃球正合適

　　許多家長都希望孩子能通過學打籃球“長大個”。兒童在六七歲時會迎來第一個迅速長高時期。身體壯實的孩子在這個時候?qū)W打籃球并堅持下去，對促進生長發(fā)育很有好處。而十歲左右的孩子學打籃球也為時不晚。一般而言，在相同條件下，打籃球的孩子會比不打籃球的高8公分左右。但是，家長不應該讓孩子過早學打籃球，因為其體力可能無法承受訓練強度。

　　為了幫助孩子長大個，家長應該盡量讓孩子少生病、不受傷。因為經(jīng)驗證明，生病和受傷是最能阻礙孩子生長發(fā)育的。同時，家長如果想用學打籃球的辦法來幫助孩子長個，就盡量別給他們喝碳酸飲料。否則，孩子的骨密度可能會受到影響，在賽場沖撞中極易發(fā)生意外。

　　除了幫助生長發(fā)育外，打籃球還是對孩子意志力與性格的塑造。因此，家長一定要舍得讓孩子吃苦才行。

　　二、接球的時候，手要向后縮

　　無論是跟著老師練還是自己在校園里玩，孩子在打籃球前必須對膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)以及脖子做充分的準備活動。另外，孩子在賽場上很容易出現(xiàn)手指戳傷。為此，孩子們在傳球的時候，一定要在接球的一瞬間將手向后縮，不能伸出手指硬碰硬。而當孩子出現(xiàn)腳踝扭傷時，家長盡量不要幫他們解開鞋帶。否則，扭傷的腳會迅速腫起來。

　　而一旦腫起來，想消腫就很困難了。即便后來解開了鞋帶，家長也應該用紗布將患處緊緊包扎好，防治受傷的腳腫大。此外，孩子受傷后，家長在24小時之內(nèi)應該用一瓶冷凍的礦泉水為其冷敷，24小時之后再改成熱敷。嚴重的要到醫(yī)院求治。

　　家長們應該給學籃球的孩子買一雙標準的籃球鞋。這種鞋里含有氣墊，能減震、緩沖，對腳踝形成保護。因為孩子的腳在不斷長大，因此家長不必買太貴的籃球鞋。某些常見的國內(nèi)品牌就完全可以了。