想在日常生活中，當然我們每天都會在此進行一些重復(fù)的簡單日常運動，慢走，快走，慢跑，小步的跳躍，上海體育夏令營表示這時你會看到這些你都可能經(jīng)歷。而在這個過程中，你會看到在這些日常生活中我們的腿部手臂以及整個身體都會參與進來，那這時你是否知道，當你的體重超過標準體重時，你的自身會給我們的關(guān)節(jié)帶來怎么樣的壓力呢？
　　跑步
　　當你的BMI值超過25以后，膝關(guān)節(jié)將大打折扣，讓你不會感覺到以前那么輕松了，我們的體重每增加1kg，膝關(guān)節(jié)壓力會增加10-12kg，有沒有感覺到鴨梨山大呢？而我們在正常走路時，體重增加1KG，是平常的1-3倍壓力，而當我們跑起來時，膝關(guān)節(jié)所承受的壓力將提高到3-5倍，當我們在上樓或者爬山時，你增加這一公斤的體重將會對你的膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力提高到為5-7倍。所以體重過大會給膝關(guān)節(jié)造成額外的的巨大壓力，損傷我們的膝關(guān)節(jié)。
　　膝關(guān)節(jié)受損
　　減肥夏令營表示如果你想讓你的膝關(guān)節(jié)在你的生命里想多使用幾年，那就在你健康體質(zhì)指數(shù)下，好好保持你健康的身體，如果不是，騷年，那就好好加油，減下去吧，給你的膝關(guān)節(jié)減減壓吧。