初級(jí)班：準(zhǔn)備姿勢(shì)，正反手握拍姿勢(shì)，正反手原地?fù)羟蚣耙苿?dòng)擊球技術(shù)；步法、站位及移動(dòng)技術(shù)；發(fā)球技術(shù)；正反手上旋、下旋球練習(xí)；簡(jiǎn)單講解裁判規(guī)則。

提高班：強(qiáng)化正手及反手攻球練習(xí)；提高步法靈活性、協(xié)調(diào)性練習(xí)；學(xué)習(xí)搓球、削球技術(shù)；基本戰(zhàn)術(shù)講解以及在比賽中的運(yùn)用。

通過(guò)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，體適能理論課熟知生活健康小常識(shí)，提高學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，掌握正確運(yùn)動(dòng)方式及合理分配自我運(yùn)動(dòng)量，提高學(xué)生的交往合作能力，善于合作、受人歡迎。養(yǎng)成孩子自我制定運(yùn)動(dòng)方式及安排運(yùn)動(dòng)量的長(zhǎng)久習(xí)慣。

專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)，根據(jù)水平針對(duì)性教學(xué)，學(xué)習(xí)正確握拍姿勢(shì)，原地托球、顛球訓(xùn)練，正手握拍反手推擋教學(xué)，正反手搓球練習(xí)，理論知識(shí)教學(xué)，趣味乒乓球游戲，經(jīng)典電影欣賞，單打比賽一決雌雄，訓(xùn)練出眾的腳步移動(dòng)，提高自身耐力、靈敏、柔韌性！

個(gè)性訓(xùn)練--注重個(gè)體差異，因材施教，隨時(shí)跟蹤教學(xué)質(zhì)量和學(xué)員需求，更扎實(shí)的掌握技術(shù)要領(lǐng)；

分組練習(xí)--根據(jù)評(píng)測(cè)結(jié)果進(jìn)行分組教學(xué)，用事實(shí)證明進(jìn)步與成長(zhǎng)，單雙對(duì)抗賽加強(qiáng)營(yíng)員團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

 

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