當(dāng)前位置：如何完美出球技巧
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-2-10
有始終如一的技術(shù)動作、節(jié)奏和幅度。其程度應(yīng)接近機(jī)器人。注意事項(xiàng)當(dāng)自我感覺不好、連連失誤時，應(yīng)及時找教練指導(dǎo)，設(shè)法糾正錯誤動作或改變角度線。
如何完美出球技巧方法：
(一)選擇最佳角度線，確定站立位置。決定站立位置的基準(zhǔn)線和球員的腳有關(guān)。直腳(右手球員)以左腳內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)，內(nèi)八字腳以左腳前部內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)，外八字腳以左腳跟內(nèi)側(cè)線為準(zhǔn)。
(二)站立后應(yīng)面向目標(biāo)，雙肩和犯規(guī)線平行(或在意念上與犯規(guī)線平行)，姿勢自然。不少人在助跑和滑步終止時會有一定的偏離傾向性，這種傾向性屬于自身因素，在確定站立位置時必須將這個自身因素計(jì)算在內(nèi)。
(三)在正確的位置上站好后，球員投球前在心理上和情緒上必須進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)的方法為集中一放松一集中一深呼吸一起步。
(四)為了確保身體平衡和步幅自然，1、2、3步的幅度和節(jié)奏要一致。手腳配合應(yīng)高度協(xié)調(diào)，左手慢慢向外側(cè)展出，要有推墻之感。
(五)滑步終止時，右腳向左后方伸出，腳尖作為一個支點(diǎn)保持好身體平衡，雙肩、左膝蓋、左腳尖成一直線。
(六)放球的瞬間不能過早或過晚。在握球的右手離左膝蓋 150厘米左右時將球推出。根據(jù)不同組的角度線采用不同的落球距離。
(七)投球時前臂不要用力，要依靠自然擺動的慣性力。在滑步停止時的一瞬間求得加速度，將球往目標(biāo)上送。
(八)投球后做到一保持、五看清：保持投球姿勢;看球的落點(diǎn)、看球通過目標(biāo)箭頭、看球的轉(zhuǎn)拆拐彎、看球擊中①一③瓶袋和球進(jìn)入瓶臺的作用力、看滑步終止時左腳內(nèi)側(cè)線的位置。
(九)右肩(右手球員)不要過低，手臂不要揮向內(nèi)側(cè)或外側(cè)，手指指向目標(biāo)箭頭，下顎不要抬高，上身不要側(cè)向一邊。
(十)練習(xí)中必須養(yǎng)成這樣的習(xí)慣：在腦子里編排出一個以時間為準(zhǔn)的手腳配合技術(shù)程序——“運(yùn)球擺臂的時間=助跑的時間”，并默念這個技術(shù)程序。
(十一)要有始終如一的技術(shù)動作、節(jié)奏和幅度。其程度應(yīng)接近機(jī)器人。
注意事項(xiàng)當(dāng)自我感覺不好、連連失誤時，應(yīng)及時找教練指導(dǎo)，設(shè)法糾正錯誤動作或改變角度線。
相信看了上面的保齡球教程之后，大家都能從中有所體會，那么下次打球的時候，不妨在實(shí)踐中體會這些技巧，相信通過一段時間的練習(xí)，大家的水平會得到顯著提升的。
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