第一階段：興趣激發(fā)階段

    確定要培養(yǎng)的習(xí)慣后，要尋找切入的契機。北京大學(xué)心航線夏令營建議可以從孩子感興趣的事情入手，也可以從孩子已有的好習(xí)慣入手。家長要細(xì)心觀察、用心體會，讓孩子說出喜歡做什么，從喜歡做的事情體會到了什么樣的樂趣。在這一階段不要談孩子厭煩的事情，不要強制或者命令孩子去做什么，而要贊賞孩子的優(yōu)秀習(xí)慣，讓孩子感覺到自己的價值，感覺到自己的優(yōu)秀是受人喜愛的，在孩子美好的體驗中尋找切入的契機。告訴孩子你如果是能做到這樣會有更大的樂趣，這樣的切入、遷移會使孩子自然的接受你要培養(yǎng)的習(xí)慣。這一階段主要的方法是興趣誘導(dǎo)。

    例如孩子喜歡上課回答問題，卻不能按時完成作業(yè)。家長就要把老師表揚、同學(xué)羨慕孩子上課回答問題的情形反復(fù)重復(fù)，強化他的愉悅、成就感的情感體驗，然后再告訴他如果你在能按時完成作業(yè)，老師，同學(xué)會更加喜愛你，這樣孩子就會產(chǎn)生一種想得到別人認(rèn)可的心里需求，就會接受你的建議。

    第二階段：目標(biāo)確認(rèn)階段。

    孩子認(rèn)可、接受了確定的目標(biāo)后就要開始行動了。開始孩子會有很大的熱情，家長要注意把握住節(jié)奏，讓習(xí)慣慢慢滲透，避免開始時以百米沖刺的速度帶來的負(fù)面影響。同時要不斷強化所培養(yǎng)習(xí)慣的重要性，告訴孩子習(xí)慣的具體內(nèi)容，讓孩子明確為什么這樣做，應(yīng)該怎么做，不應(yīng)該怎么做。

    例如想讓孩子養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，就要告訴孩子寫日記能夠幫助我們整理思想，記錄感情，記錄自己的成長經(jīng)歷，提高表達(dá)能力。還要告訴孩子日記就是記錄自己生活中、學(xué)習(xí)上的所見、所想、所感?？梢蚤L、可以短，可以記敘，可以描寫，可以抒情，可以表達(dá)自己的看法等等。這一階段主要的方法是：講解法，示范法，體驗法。

    第三階段：行為訓(xùn)練階段。

    這一階段是習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵階段。孩子明確了目標(biāo)并開始行動后，開始會做的很有熱情，但隨著時間的變化，熱情會逐漸減退，要求會越來越低。如不及時指導(dǎo)、鼓勵、調(diào)整，最后很容易使習(xí)慣的培養(yǎng)“流產(chǎn)”。家長要有足夠的耐心、細(xì)心、寬容心。細(xì)心觀察孩子的情緒行為變化，發(fā)現(xiàn)問題及時提醒糾正。要包容孩子的反復(fù)，不要一看到孩子有想退縮的念頭就強加制止、訓(xùn)斥，而是要耐心的說服，積極的想辦法去鼓勵孩子。當(dāng)孩子取得進步時要及時贊賞，讓孩子體會到成功的快感。在循序漸進中取得進步。這一階段主要的方法是：故事激發(fā)法，榜樣示范法，實際鍛煉法，自然懲罰法等。

    第四階段  鞏固提高階段

    經(jīng)過第三個階段的反復(fù)的行為訓(xùn)練，孩子已經(jīng)能夠在平時的生活、學(xué)習(xí)中堅持優(yōu)秀的習(xí)慣了。但要想成為保持終生的習(xí)慣，還需要繼續(xù)強化，繼續(xù)提高，以達(dá)到能夠自我調(diào)整的狀態(tài)為最佳狀態(tài)。這時候家長要適時給孩子提出更高的目標(biāo)，讓習(xí)慣真正內(nèi)化為孩子本身自覺的行為。

    第五階段：自覺成型階段

    良好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就不需要專門的思考和強制的努力了，在一定情形下就會自動出現(xiàn)，就成為孩子一生的財富了。

    優(yōu)秀習(xí)慣的養(yǎng)成需要一個過程，在這個過程中，家長是主導(dǎo)，孩子是主體。家長要幫助孩子，但家長不能代替孩子，讓孩子在自然成長的狀態(tài)下實現(xiàn)超越。在這個過程中，各階段所需要的時間由孩子的年齡、孩子本身的自控力、孩子所處的環(huán)境所影響。家長不能心急，不能想著一步到位、點石成金，要學(xué)會把握契機，學(xué)會在欣賞中等待。