在暑假期間很多喜愛打籃球的學(xué)生都會選擇參加兒童籃球夏令營,因為在這里可以得到國家級籃球教練以及專業(yè)籃球運動員的專業(yè)指導(dǎo),同時科學(xué)合理的課程設(shè)置可以幫助學(xué)生安全、快速的提高籃球技能,讓學(xué)生擁有一個愉快的籃球暑假盛宴。
在兒童籃球夏令營內(nèi),會有專業(yè)的籃球教練傳授學(xué)生各種打籃球技能,其中三分投射就是重要的一部分,喜愛打籃球的學(xué)生都知道在籃球比賽中三分球的重要性,因此夏令營會著重的鍛煉提升學(xué)生的三分投身能力。
1、投籃姿勢。標(biāo)準(zhǔn)的姿勢當(dāng)然大有好處,但是如果你已經(jīng)有了自己習(xí)慣的穩(wěn)定姿勢,并且在中距離準(zhǔn)心不錯,不妨就用自己習(xí)慣的投籃姿勢,這樣可以讓你的力量提升較快。
2、善用腿部力量。單純用臂力進(jìn)行遠(yuǎn)投是很難的。投籃時微微下沉膝蓋,腳步蹬地,借由來自地面的力量,輕輕抬升身體,并順勢出手將球投出。
3、提高投籃弧線。三分線內(nèi)和三分線外盡管一步之遙,對于有的人來說,存在很大的心理距離。在三分線內(nèi)一點點就可以輕松投進(jìn),在線外就覺得力量不夠鞭長莫及。怎樣克服?其實可以從離籃筐較近的距離開始練起,在保證一定準(zhǔn)確率的情況下,提高投籃弧線。
4、調(diào)整弧線。當(dāng)適應(yīng)了高弧度的投籃后,站到三分線外吧,你只需保持同樣的力量,略微降低弧度,就可以讓球飛得更遠(yuǎn),三分線的距離也是小菜一碟了。同時,在比賽中面對防守時,可適當(dāng)提高弧度;在體力消耗較大時,力量跟不上時,則可以降低弧度,從而保持準(zhǔn)心。
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