快速行進(jìn)過人技巧追求是速度與方向上的變化。而變化的速度就是急停再走，變化方向就是前進(jìn)方向改變。籃球教學(xué)夏令營>>>
　　這兩種動作最重要關(guān)鍵都在于肌力充足與否、急停前和改變方向前，是否放松準(zhǔn)備用力的雙腳，也就是有沒讓雙腳彎曲，以準(zhǔn)備用力的動作。
　　那么，如何進(jìn)行急停呢？
　　首先，我們必須了解這樣情況。假如腳后和前腳掌、小腿、大腿四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是無法‘急停’的。
　　其次，談到雙腳放松、彎曲，其實(shí)在急停前，或者應(yīng)說腳后跟與前腳掌、小腿、大腿四部分要用力前，這四個部位器官應(yīng)先放松，讓你的‘前進(jìn)’速度先減慢，如此才能夠在后續(xù)動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮自然拮抗作用。
　　要急停的步驟、動作要領(lǐng)依序是，減速，然后腳后跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接著小腿稍微用力、腳后跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最后用力不動、大腿緩沖持續(xù)前進(jìn)之力并稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
　　要急停腳后跟先停住，前腳掌再停、小腿用力后大腿再用力。
　　因此，你要快速行進(jìn)過人，基本上要先學(xué)會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然；你必須有個重要的概念是，因?yàn)槟阋裁磿r候急停，對手是絕不清楚的。所以當(dāng)你能夠在快速行進(jìn)間急停后，對手勢必讓你甩脫，如此，接下來你當(dāng)然可以輕松過人。
　　同樣道理再談快速行進(jìn)間的過人，當(dāng)你要變化方向過人之前，理所當(dāng)然的是要先做‘降減’速度的動作，此時你的腳是逐漸放松，讓你身體快速減速情況，接著是你準(zhǔn)備往‘東’方向前進(jìn)的同一側(cè)腳與之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然后此同側(cè)腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是另一只腳的腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往‘西’用力。順勢的是第二只腳的小腿與大腿往‘西’用力，如此改變方向過人。
　　注意：右腳放松停住后，右腳開始用力往左，右腳蹬直用力，右腳力氣盡之際，左腳啟動再接續(xù)往左用力。籃球教學(xué)夏令營>>>