踩腳這種情況往往發(fā)生搶籃板時(shí)，踩的都是背后人的腳，前面眼睛看得到，自然很少會踩到。那么搶籃板落下，就要把屁股撅起來靠著背后的人，腿盡量向前一點(diǎn)落地，腿部呈"┐"狀落地。...【詳細(xì)】
跳投種類比較多，比較常見就是基地跳投、后仰跳投、轉(zhuǎn)身跳投、翻身投籃、拋手投籃、干拔等等。【詳細(xì)】
很多人對街頭籃球與三人籃球容易混淆，將其歸納同一種規(guī)則運(yùn)動。其實(shí)，街頭籃球、三人籃球與傳統(tǒng)的籃球比賽都有著本質(zhì)的區(qū)別，其實(shí)無法將他們相提并論。...【詳細(xì)】
這兩種動作最重要關(guān)鍵都在于肌力充足與否、急停前和改變方向前，是否放松準(zhǔn)備用力雙腳也就是有沒有讓雙腳彎曲，以準(zhǔn)備用力的動作。【詳細(xì)】
在我們運(yùn)球時(shí)，應(yīng)該抬起腦袋，別光顧著看球，要時(shí)刻觀察籃球場上情況。如果我們在運(yùn)球時(shí)只顧著低頭看球，這樣就會很容易被對手盜球，偷球，掏球……總之，會很容易的丟球，而且也看不到處有利位置的隊(duì)友，甚至連自己是否處于容易投籃位...【詳細(xì)】
在籃球運(yùn)動中，搖擺人是指在籃球比賽中，作為最前線球員爭取投籃機(jī)會，在球場兩旁奔跑球員。通常指步伐速快得分后衛(wèi)和小前鋒。跟外線射手不同，這可以說明憑running play獲取得分球員統(tǒng)稱。...【詳細(xì)】
這個(gè)問題幾乎每隔幾天都會在問題區(qū)出現(xiàn)，所以相信也是很有必要說一下的。那么首先要說明的就是，正常角度來說力量是不可能無法將球從三分線外投到籃筐的，既然力量可完成這種距離的傳輸，也就是說你的力量在發(fā)揮的時(shí)是受到了...【詳細(xì)】
練習(xí)和運(yùn)用自己最擅長的投籃技術(shù)。在訓(xùn)練中表現(xiàn)出色的投手在比賽中可能只是一般的射手；然而，如果在訓(xùn)練中就很糟糕的話，在比賽中也絕不可能成為優(yōu)秀的射手。...【詳細(xì)】
大家可以想象一下訂書機(jī)，我將投籃比喻的是訂書機(jī)上針的過程，而不是訂書的過程。訂書機(jī)的底座支點(diǎn)就好比肩膀，是固定不動的，前面的出針口是籃筐，也是固定不動的，中間層的活塞是你托球時(shí)球重心下面的手掌，訂書針是籃球。...【詳細(xì)】
北京籃球夏令營增大肌肉塊14大秘訣：大重量、低次數(shù)、多組數(shù)、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續(xù)緊張、組間放松、多練大肌群、訓(xùn)練以后進(jìn)食蛋白質(zhì)、休息48小時(shí)、寧輕勿假。...【詳細(xì)】
由于在籃球的擊球過程中，人體上肢后仰和前傾的動作頻繁，且動作幅度較大，這也是其它球類項(xiàng)目中較少見的。因此，腹部和背部肌肉的柔韌性和力量訓(xùn)練就顯得格外重要。...【詳細(xì)】
大部分打籃球朋友都喜歡很好的身體素質(zhì)，籃球教學(xué)夏令營認(rèn)為每個(gè)人天生條件不同，但是后天訓(xùn)練同樣重要，只要訓(xùn)練刻苦你將會比任何1個(gè)先天條件好的身體素質(zhì)出色。...【詳細(xì)】
在學(xué)習(xí)、掌握和提高籃球技能過程中，暑假籃球夏令營建議一定要注意以下基本功練習(xí)：【詳細(xì)】
籃球運(yùn)動不只是看手上的本事，同樣注重腳上本事。而且籃球技術(shù)不僅僅是鍛煉手上的技術(shù)動作，同樣需要注重最基礎(chǔ)腳步動作。【詳細(xì)】
我們?nèi)绾尉毩?xí)自己的投籃技術(shù)，如何提高自己的投籃技術(shù)，如何提高自己的命中率？籃球教學(xué)夏令營小編覺得答案很簡單，練習(xí)，不停的練習(xí)，重復(fù)的練習(xí)！只有不斷的練習(xí)，使我們的投籃成為我們的本能，成為我們的自然反應(yīng)。...【詳細(xì)】
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