籃球教學(xué)夏令營(yíng)小編所寫的東西都是以池邊的樹的理論為基礎(chǔ)的，基本只研究喬丹的投籃。下面這篇文章可以說(shuō)是我所寫的文章里面最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)吧，但它也是進(jìn)階式的，如果你跟我在投籃練習(xí)方面有類似的經(jīng)驗(yàn)，那肯定會(huì)對(duì)你有所幫助。
    這篇主要是關(guān)于直線出手瞄準(zhǔn)的，說(shuō)瞄準(zhǔn)，其實(shí)也不叫瞄準(zhǔn)，只是在你出手之前做個(gè)理論參考，就是說(shuō)如果你有足夠的出手時(shí)間，你腦子里面過(guò)一遍這個(gè)瞄準(zhǔn)的要領(lǐng)的話，球是不會(huì)投偏的，當(dāng)然也是要有投籃基本功做保證。
    這篇文章對(duì)頭中出手的朋友來(lái)說(shuō)意義并不大（但也有一定的效果，后面會(huì)說(shuō)），為什么呢？頭中出手和直線出手有一個(gè)明顯的區(qū)別，頭中出手右手臂是不能完全打直的，完全打直后，球就會(huì)往右偏出，因?yàn)橛沂直鄞蛑焙蟮陌l(fā)力方向與球的飛行軌跡不一致，所以，投中出手后手臂一般都是彎一點(diǎn)，彎一點(diǎn)后手臂力量就不能完全借上來(lái)了，因?yàn)殡湃^肌沒(méi)有完全收縮。
    瞄準(zhǔn)，毫無(wú)疑問(wèn)，能夠有三點(diǎn)一線是最準(zhǔn)確的，說(shuō)到肱三頭肌，我就先引入一個(gè)點(diǎn)，肩膀，肱三頭肌的一頭是固定在肩部的，他的收縮發(fā)力是以肩部為支點(diǎn)的，所以樹哥說(shuō)的肩部緊張，遮住下巴很大程度是為了固定這個(gè)支點(diǎn)，這是基礎(chǔ)，就是直線出手的一個(gè)基礎(chǔ)點(diǎn)，第二個(gè)點(diǎn)，籃筐，先說(shuō)籃筐，因?yàn)榛@筐是固定不動(dòng)的，是最簡(jiǎn)單的一個(gè)點(diǎn)。第三個(gè)點(diǎn)，你托球時(shí)球重心下面的手掌背面部位，為什么說(shuō)背面，因?yàn)槟阊劬吹恼鞘值谋趁妫翢o(wú)疑問(wèn)，這第三個(gè)點(diǎn)最重要，因?yàn)樗腔顒?dòng)的，相對(duì)不好掌握些，你把肩部鎖定后，肩部與籃筐連成一條直線，這第三個(gè)點(diǎn)必須在這條直線上活動(dòng)，準(zhǔn)確的說(shuō)應(yīng)該是在這條直線所在的與地面垂直的平面上活動(dòng)。
    純直線出手，小臂垂直于地面，本身就遵循了這個(gè)原則，但前面講過(guò)他會(huì)有一些缺點(diǎn)，所以喬丹的出手右肘會(huì)適當(dāng)?shù)耐庹?，但肯定符合了上面說(shuō)的三點(diǎn)一線。最后出手后手型非常重要，你的撥球指的指尖是指向籃筐正中，我們很多人習(xí)慣會(huì)在出手后手臂往右偏一點(diǎn)，這樣會(huì)導(dǎo)致球出手后往右偏，頭中出手只能做到兩點(diǎn)一線，沒(méi)有肩膀這個(gè)重要的支點(diǎn)，這是頭中出手的發(fā)力特點(diǎn)所決定的，不過(guò)如果能注意到撥球指指尖指向籃筐正中，命中率也會(huì)有所提高。
    我的標(biāo)題是訂書機(jī)理論，大家可以想象一下訂書機(jī)，我將投籃比喻的是訂書機(jī)上針的過(guò)程，而不是訂書的過(guò)程。訂書機(jī)的底座支點(diǎn)（三層的交點(diǎn)）就好比肩膀，是固定不動(dòng)的，前面的出針口是籃筐，也是固定不動(dòng)的，中間層的活塞是你托球時(shí)球重心下面的手掌（我把這點(diǎn)寫的很詳細(xì)是因?yàn)檫@個(gè)環(huán)節(jié)也是有一個(gè)細(xì)微的誤差在里面的），訂書針是籃球，你上針的時(shí)候，活塞每次總是可以非常準(zhǔn)確的把針推向出針口，因?yàn)榛钊偸茄刂诙拥能壍涝谶\(yùn)動(dòng)，而第二層的軌道就是底座支點(diǎn)（肩部）與出針口（籃筐）的連線。
    遵循我上面所說(shuō)的這些理論，我感到了科比投籃在這個(gè)環(huán)節(jié)上與喬丹的差距，第一，科比舉球太靠后，有時(shí)甚至是手掌都跑到肩膀的后面了，這是不符合這個(gè)瞄準(zhǔn)原則的，可能是因?yàn)榭票鹊纳眢w素質(zhì)不如喬丹，為了躲避封蓋而形成的。第二，科比的出手撥球更充分，出手后手指是朝向下的，并沒(méi)有用指尖去指向籃筐，或許他用的是手背或手臂，但是很顯然，手臂相對(duì)與指尖來(lái)說(shuō)是不夠精確的。