多年來，北京ok瘦減肥夏令營備受國際、國內(nèi)各媒體關(guān)注。今天的訓(xùn)練營已成為深受廣大青年、青少年家庭和肥胖者歡迎的，享有一定社會(huì)影響力的、關(guān)注和服務(wù)于青年、青少年健康的專業(yè)運(yùn)動(dòng)瘦身訓(xùn)練營。為全國數(shù)千名青年、青少年及成人肥胖者創(chuàng)造了瘦身的奇跡。

1. 有氧訓(xùn)練課程： Ø 健身操、啦啦操、拉丁舞、搏擊操、武術(shù)、形體、瑜珈、游泳、水中阻抗運(yùn)動(dòng)、球類、爬山、娛樂體育游戲、跳繩、慢跑、快走、拉練及有氧器械等； 

2.拓展訓(xùn)練課程： Ø 培養(yǎng)營員的團(tuán)隊(duì)精神、協(xié)作和配合； Ø 培養(yǎng)營員的意志品質(zhì)、耐力； Ø 訓(xùn)練項(xiàng)目：團(tuán)隊(duì)融合、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、組合系列、野外拉練等拓展訓(xùn)練。 

3.飲食訓(xùn)練及行為矯正 Ø 由專業(yè)營養(yǎng)師、心理咨詢師進(jìn)行心理和飲食干預(yù)，進(jìn)行不良行為習(xí)慣矯正； Ø 培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣（包括飲食、作息及學(xué)習(xí)、做事的時(shí)間性等）； Ø 培養(yǎng)自理能力（包括整理內(nèi)務(wù)、洗內(nèi)衣褲、鞋襪等）。 

4.健康教育課程： Ø 健康講座：由專業(yè)營養(yǎng)師、心理咨詢師進(jìn)行相關(guān)健康知識(shí)的講座。 Ø 健康知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)。 

5.親子運(yùn)動(dòng)體驗(yàn) Ø 舉辦親子活動(dòng)日，讓家長與營員共同體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)和健康飲食的快樂。 

6.娛樂活動(dòng) Ø 生日Party、文藝表演及小品等豐富多彩的娛樂活動(dòng)。 

7.參觀旅游活動(dòng) Ø 參觀游覽、觀摩國家隊(duì)訓(xùn)練比賽等

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