封閉減肥夏令營主要以運動為主導(dǎo)，以均衡膳食為前提，以健康教育指導(dǎo)、心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣和自控能力培養(yǎng)為依托，通過個性化訓(xùn)練計劃的制定，并有效實施短期集中訓(xùn)練，調(diào)整機體的新陳代謝，提高機體的運動能力，促進亞健康機體和肥胖機體向正常狀態(tài)的進化。對于孩子上學(xué)的學(xué)生而言，多長時間的封閉式減肥訓(xùn)練更適合她們參加呢？

減肥達人夏令營（30天）

共計30天，每7天為一個階段，以下為一個階段的課程介紹：第1天體能評估、第2天體能訓(xùn)練、第3天腰腹訓(xùn)練、第4天戶外海岸線徒步、第5天啞鈴操、第6天團隊競技、第7天力量循環(huán)。

在這里，無論你的身材怎樣，運動能力怎樣，大家都享受著同樣的快樂生活。我們的心理專家和老師提供的心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)，使?fàn)I員學(xué)會了與人相處，學(xué)會了獨立生活，學(xué)會了忍讓和寬容，大家互相鼓勵，共同進步，漸漸地笑聲多了，自信心升起來了。

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