今天的訓(xùn)練較前幾日而言是最輕松的,上午做有氧運(yùn)動(dòng),下午去游泳,原本因?yàn)樽蛱斓挠?xùn)練,全身都很痛,但因?yàn)樯衔邕\(yùn)動(dòng)量不是很大。所以下午除了肩膀,全身都很痛,但因?yàn)樯衔绲倪\(yùn)動(dòng)量不是很大,所以下午除了肩膀,大腿不舒服外其他地方都差不多不痛了。
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