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    減肥夏令營最輕松的一天

    來源:減肥夏令營 | 發(fā)布時(shí)間:2016-08-23 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 今天的訓(xùn)練較前幾日而言是最輕松的,上午做有氧運(yùn)動(dòng),下午去游泳,原本因?yàn)樽蛱斓挠?xùn)練,全身都很痛,但因?yàn)樯衔邕\(yùn)動(dòng)量不是很大。所以下午除了肩膀,全身都很痛,但因?yàn)樯衔绲倪\(yùn)動(dòng)量
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         今天的訓(xùn)練較前幾日而言是最輕松的,上午做有氧運(yùn)動(dòng),下午去游泳,原本因?yàn)樽蛱斓挠?xùn)練,全身都很痛,但因?yàn)樯衔邕\(yùn)動(dòng)量不是很大。所以下午除了肩膀,全身都很痛,但因?yàn)樯衔绲倪\(yùn)動(dòng)量不是很大,所以下午除了肩膀,大腿不舒服外其他地方都差不多不痛了。

        上午的有氧運(yùn)動(dòng)呢,真的可以說是十分輕松的了,跑步機(jī)也沒有一直跑,走了二十分鐘,器械訓(xùn)練都很輕松,貼人游戲也還是和以前一樣精彩。最后站軍姿也沒有站多久,很快就結(jié)束了上午的訓(xùn)練。
        下午游泳的雖然只有短短的兩個(gè)小時(shí),但卻是真的十分快樂,即使在后來回來的路上因?yàn)槟猩v話,我們集體被馬教練罰站軍姿,但下午的確玩的十分盡興。
    跑步前熱身.JPG
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