減肥，時下人們生活中最重要的話題之一。而減肥又總是與身體的傷害聯(lián)系起來。最令人痛苦的是減肥反彈，人們越來越發(fā)現(xiàn)——越減越容易胖，到底是什么造成這樣一種惡性循環(huán)呢？有沒有更好的辦法可以讓減肥不反彈呢？下面減肥夏令營小編幫您解答。
    要搞清楚減肥為什么會反彈，首先我們要搞清楚人體肥胖的原理是什么。
    你看我們?nèi)顺韵氯ワ嬍?，就會把它們變?ldquo;氣血”。“氣”其實是無形物質(zhì)，就是人的“精力”，有的人精力很旺盛。“血”是我們身體里有形的營養(yǎng)物質(zhì)。
    如果說，人的脾胃功能不好的話，那我們吃下去的東西就不能完全被氣化?？伤荒軞饣脑捘?，就會變成肥胖物質(zhì)，比如：肥肉、瘀阻、多余的水分等。所以肥胖其實就是有很多多余的脂肪、水分等淤堵在身上，這就是人體肥胖的基本原理。
    要減肥不反彈的核心就是，看護(hù)好自己的脾胃功能。
    第一，吃 可以少吃，吃到六、七分飽，而且越是想減肥成功就每頓都要吃，按時吃，而且吃熱的，不要吃生冷。這樣的話就可以在不傷害脾胃功能的情況下，勻速的減下來，最忌諱吃一頓、沒一頓。
    第二，運(yùn)動 我們提倡上午運(yùn)動，而且是運(yùn)動到微汗出，讓自己舒服。為什么要選擇上午呢？因為人體上午走陽經(jīng)，行陽氣，下午走陰經(jīng)，行陰氣。人體在行陽氣的時候生發(fā)其陽氣，順勢而為，這樣才能增加人體的氣化功能，增強(qiáng)氣血的運(yùn)行，如果選擇下午或者晚上做運(yùn)動反而是會傷害人體的氣化功能的。