兒童減肥夏令營(yíng)為了兒童身體能健康成長(zhǎng)，建議家長(zhǎng)在為兒童挑選食物的時(shí)候，總是會(huì)挑選一些精巧易吸收的食物。很明顯的一個(gè)就是大多數(shù)肥胖的兒童幾乎沒有吃過五谷雜糧，這導(dǎo)致了他們的腸胃變得非常的脆弱非常的挑剔，長(zhǎng)久下去，自身消化系統(tǒng)功能下降，易導(dǎo)致脂肪堆積。
    不吃零食，很多兒童都比較喜歡吃零食，在日常生活中吃過多的零食，甚至零食所攝入的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比正常飲食要多得多。這是導(dǎo)致兒童肥胖的最主要原因。因?yàn)榇蠖鄶?shù)零食中都含有較高熱量，如巧克力和糖果零食中就含有大量脂肪和熱量，還含大量的糖類，對(duì)兒童的發(fā)育影響很大。
    減少食用熱量多的食物，兒童減肥，最主要的是在飲食方面要特別注意均衡。不可以一味地給孩子吃大魚大肉，這些東西熱量多脂肪含量也對(duì)，過多攝入對(duì)兒童的身體發(fā)育沒有好處。在飲食方面，可以選用一些熱量少體積大的食物如蔬菜、瓜果，讓孩子的飲食達(dá)到平衡狀態(tài)。
    多運(yùn)動(dòng)，兒童減肥，除了要安排合理的飲食外，進(jìn)行適量的體育鍛煉也是很有必要的。為了兒童更好地發(fā)育，在家長(zhǎng)的陪伴下進(jìn)行一些類似跑步、游泳、跳繩等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于兒童體質(zhì)的跳高和體重的下降有很大的幫助。