減重不是一個(gè)體力和耐力的活動(dòng)，更多的是認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝固有模式的過(guò)程。是一個(gè)展示自我魅力的過(guò)程！它是一個(gè)蛻變，一個(gè)多彩綻放的過(guò)程！杭州減肥夏令營(yíng)幫助你實(shí)現(xiàn)完美蛻變！

杭州減肥夏令營(yíng)鄭重曾諾：絕不涉及任何形式的減肥藥物、減肥相關(guān)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品、減肥茶、代餐品等。我們只通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的目的！我們也決不進(jìn)行饑餓減肥，在杭州減肥夏令營(yíng)我們更加注重均衡飲食，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、堅(jiān)果就是我們的日常飲食。但我們會(huì)嚴(yán)格控制垃圾食品和高熱量食物！

杭州35天減肥夏令營(yíng)的體能訓(xùn)練周期：

第一周：適應(yīng)階段 2-7

第二周：普通強(qiáng)度 9-14

第三周：進(jìn)階強(qiáng)度 16-21 重點(diǎn)是培養(yǎng)：健康的——“運(yùn)動(dòng)” “飲食” “作息” “心態(tài)” “習(xí)慣”

第四周：進(jìn)階強(qiáng)度 23-28

第五周：普通強(qiáng)度 30-34！

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