（一）擋球
1、特點(diǎn)與應(yīng)用球速慢，力量輕，動(dòng)作較簡(jiǎn)單，初學(xué)者容易掌握。杭州乒乓球夏令營(yíng)指出這樣可以幫助他們熟悉球性，認(rèn)識(shí)乒乓球在擊球過(guò)程中的一個(gè)規(guī)律，從而可以提高我們控制球的能力。
2、要點(diǎn)：①擋球是推擋球的重要基礎(chǔ)，初學(xué)者應(yīng)形成一個(gè)正確的動(dòng)作手法才可以。②引拍時(shí)，上臂應(yīng)靠近身體。③前臂前伸近球，手腕手指可以用來(lái)調(diào)節(jié)拍形，食指用力，拇指放松。
（二）快推
1、特點(diǎn)，與運(yùn)用快推的特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，借力還擊，速度快，線路變化多。上海杭州體育運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)提出適用于回?fù)暨^(guò)程中的拉球、推擋球和攻球；在相持中可以發(fā)揮回球速度快的一個(gè)優(yōu)勢(shì)，推壓兩大角學(xué)會(huì)為自己創(chuàng)造條件。它是推擋球最常用的一項(xiàng)技術(shù)。
