不知道該如何選擇？
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哈林秀王夏令營提示你訓(xùn)練彈跳力的注意事項：
1 、進(jìn)行彈跳力訓(xùn)練時，首先要在全面發(fā)展力量的基礎(chǔ)上重點發(fā)展腿部力量，使左、右腿和雙腳都能起跳。
2 、彈跳訓(xùn)練要多與球結(jié)合進(jìn)行，以提高判斷起跳時機(jī)的能力。還可以在對抗的條件下訓(xùn)練，以提高在起跳前和在空中身體對抗的能力。
3 、彈跳練習(xí)結(jié)束后，要做些放松練習(xí)。
4 、訓(xùn)練時要強(qiáng)調(diào)起跳時的爆發(fā)力和動作的協(xié)調(diào)性，尤其是結(jié)合速度訓(xùn)練時，要控制好身體在空中的平衡和落地的穩(wěn)定性。
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