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    哈林秀王籃球夏令營運球的要領(lǐng)
    來源:哈林秀王籃球夏令營 | 發(fā)布時間:2015-11-06 |點擊量:|
    摘要:有時候我們講重心下來有人是直腿往前傾,彎腰,重心就失去了,沒有平衡,應(yīng)該是曲膝,背稍微有些直,像坐在小椅子上似的頭要抬起來,觀察場上情況,這樣運球。

      哈林秀王籃球夏令營小編現(xiàn)在給大家介紹一下運球的要領(lǐng),運球的時候,這五個手指與手掌的邊緣觸球,掌心是不觸球的,掌心是空的,打完球以后,投籃運球以后,這個掌心應(yīng)是干凈的,臟的是手指與手掌邊緣。同時發(fā)力時候用手指、手腕控制方向,用肘與肩往下運。隨著球下來上來,這樣運球。
      下面講一下軀干位置,運球的時候,軀干位置非常重要,要保持軀干在防守人與球之間,這樣可保護好球,也就是這個位置,運球的時候,兩個腿稍微分開一些,比肩稍微寬一點,很舒適的位置,而且重心要下來。有時候我們講重心下來有人是直腿往前傾,彎腰,重心就失去了,沒有平衡,應(yīng)該是曲膝,背稍微有些直,像坐在小椅子上似的頭要抬起來,觀察場上情況,這樣運球。手是這樣,隨時保護,有人過來擋差。
      另外還有一點講一下眼睛的位置,眼睛要看著你防守人,但是實際上你要看穿你防守人,視線從這兒看過去而且有余光,這樣能夠隨時觀察場上情況,判斷,如果哪兒出現(xiàn)機會了,這個球就傳出去,這是運球應(yīng)當注意。
      我們有的人運球太高,甚至到肩這么高,有兩點不好,運球高,距離長了,容易失誤,另外還容易被人打掉,所以運球應(yīng)該低一些,一般情況下不超過腰,在膝關(guān)節(jié)以下,這樣運球,注意手的保護。

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