天堂v亚洲国产ⅴ第一次,欧美一级在线不卡视频,中文字幕图片欧美亚洲,国产不卡AV无遮挡在线观

　　哈林秀王籃球夏令營小編現(xiàn)在給大家介紹一下運球的要領(lǐng)，運球的時候，這五個手指與手掌的邊緣觸球，掌心是不觸球的，掌心是空的，打完球以后，投籃運球以后，這個掌心應(yīng)是干凈的，臟的是手指與手掌邊緣。同時發(fā)力時候用手指、手腕控制方向，用肘與肩往下運。隨著球下來上來，這樣運球。
　　下面講一下軀干位置，運球的時候，軀干位置非常重要，要保持軀干在防守人與球之間，這樣可保護好球，也就是這個位置，運球的時候，兩個腿稍微分開一些，比肩稍微寬一點，很舒適的位置，而且重心要下來。有時候我們講重心下來有人是直腿往前傾，彎腰，重心就失去了，沒有平衡，應(yīng)該是曲膝，背稍微有些直，像坐在小椅子上似的頭要抬起來，觀察場上情況，這樣運球。手是這樣，隨時保護，有人過來擋差。
　　另外還有一點講一下眼睛的位置，眼睛要看著你防守人，但是實際上你要看穿你防守人，視線從這兒看過去而且有余光，這樣能夠隨時觀察場上情況，判斷，如果哪兒出現(xiàn)機會了，這個球就傳出去，這是運球應(yīng)當注意。
　　我們有的人運球太高，甚至到肩這么高，有兩點不好，運球高，距離長了，容易失誤，另外還容易被人打掉，所以運球應(yīng)該低一些，一般情況下不超過腰，在膝關(guān)節(jié)以下，這樣運球，注意手的保護。