下面哈林秀王籃球訓(xùn)練營以右手持球三步上籃為例說明如何練習(xí)三步上籃：
1、站在離籃框約3、4米的前方稍偏右的地方開始練習(xí)，用右手單手朝著籃框的方向運球向前。
2、最后一步時要用左腳踏出（并準(zhǔn)備起跳）。
3、跨最后一步的時候，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球的后方并且靠近球底部）。
4、左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框的附近你要把球送至的方向。
5、左手離開球，右臂單手持球向上完全去伸展，并在彈跳至最高點的時候，靠手腕發(fā)力（稱“挑籃”）將球送出。
左手上籃只要是用左手去運球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。剛開始練習(xí)時用你習(xí)慣用的手（有力的手）上籃，等動作熟練后再練習(xí)用另一只手上籃。如果你感到運球當(dāng)中很難掌握起跳點或調(diào)整最后一步，可以先練習(xí)原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運球開始。
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