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    哈林秀王介紹基本運球方法
    來源:體育夏令營 | 發(fā)布時間:2015-04-09 |點擊量:|
    摘要:作為一名籃球培訓(xùn)學(xué)員,運球為你必學(xué)的一項基本的技術(shù)。通過拍球使得球在地板上面彈起,運球技術(shù)使得你可帶球移動到球場上的其它位置。
        若想成為一名優(yōu)秀的球員,你就需要去學(xué)會何時運球、何時不需要運球。并不是每次得球都必須去運球的,因為運球有的時候也許影響球隊的整體作戰(zhàn)。哈林秀王籃球夏令營介紹運球一般用于以下情況:守轉(zhuǎn)攻的時候運球推進(jìn);運球到最佳的位置投籃;避開防守去尋找傳球角度。
        基本運球方法
        運動的時候應(yīng)使用手腕跟手指控制球。盡管你能夠任意換手,但是運球的時候只許單手觸球。應(yīng)使用你的前臂、手腕跟手指將球用力推向地面。要學(xué)會控制籃球彈起的高度和速度,練習(xí)時,從胸部到低于膝蓋,不斷變化球的高度。還應(yīng)學(xué)會移動中運球,同時不斷換手及改變方向。
        1、當(dāng)從站立姿勢開始運球時,中樞腳離地前必須使球先落地,運球時用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。
        2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。
        3、當(dāng)球彈起,張開手指以感覺來球。開始時應(yīng)練習(xí)原地運球,這樣可以熟悉球感。
        4、現(xiàn)在來測試一下自己,看一看你可否在不看球的情況下運球。這一點是必要的,這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。
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