哈林秀王籃球夏令營介紹假動作和運(yùn)球突破
當(dāng)你得球后被人緊盯的時候，可試著去做“假動作后運(yùn)球突破”。假動作指的就是假裝要做一個動作，當(dāng)對手對這個動作做出反應(yīng)后，再做其它動作。例如，你可以假裝投球，隨后運(yùn)球上籃。運(yùn)球突破指的是向籃圈方向的攻擊性運(yùn)球。
1、當(dāng)你在接到球之后應(yīng)站立以保持平衡。籃球基本站姿就是雙腳分開，與肩同寬，屈膝，髖部稍放松，直背、兩眼平視，使得體重均勻的分散于兩腳。
2、朝著某一方向去跨上一步,好像你想運(yùn)球擺脫對手。注意這步要邁得小，而且必須確保球在你的控制之中。對手可能會封堵你做了手腳的這一方向。
3、當(dāng)你的對手向其右側(cè)移動時，像前面所說的做假動作跨步的那只腳跨向其身體左側(cè)。這一步應(yīng)當(dāng)是一大步?？绮降耐瑫r開始運(yùn)運(yùn)球。確保貼近并擦過對手，向籃下運(yùn)球。
4、選擇與籃圈呈直線的路線繼續(xù)運(yùn)球。請記住，此時其他對手有可能會協(xié)防，所以運(yùn)球時應(yīng)注意抬頭，以便看見圈和其他球員的移動。
哈林秀王籃球訓(xùn)練營介紹背后運(yùn)球
背后運(yùn)球是一項更高的技術(shù)，需要大量的訓(xùn)練。背后運(yùn)球時將球控制在身體的外側(cè)，然后置于身后。按拍球的后上方，使球反彈到自己的另一只手上。你練習(xí)的目的是能在移動中完成這種運(yùn)球。
轉(zhuǎn)身運(yùn)球
當(dāng)你想攻擊擋住你去路的對手時，可使用轉(zhuǎn)身運(yùn)球。運(yùn)用這種技術(shù)時，應(yīng)迅速改變方向，運(yùn)球中換手，背對防守者，向另一方向運(yùn)球
1、你右手運(yùn)球，如果防守隊員已擋住去路，做背對防守者的同時，換左手運(yùn)球。
2、左手一觸球，左腳碾地、快速轉(zhuǎn)身中邁向右側(cè)。這樣，你就做到了北京對對手。
3、用左手繼續(xù)運(yùn)球向籃移動，將你的對手拋在身后。
停止運(yùn)球
應(yīng)學(xué)會在停止運(yùn)球后引球跑投，或者把球傳給隊友。
