干擾對方防守技術(shù)介紹
來源：體育夏令營 | 發(fā)布時間：2015-03-01 |點擊量：|
摘要：學習變向運球。在運球的基礎(chǔ)上，變換運球的方向，在身體的兩側(cè)交替運球，左右開攻。在實戰(zhàn)中，變換運球的方向，可增加自己在攻擊手段上的選擇，同時又可以擾亂對手防守策略，降低被斷球的概率。
哈林秀王小編告訴您：
體前變向練習
這個練習是體前變向練習，開始練習，還是要抬頭，雖然是體前變向，那個手也是要抬起來的，后備再直一些，觀察場上的情況，重心需要在兩腿的中間，腰可以再直一些，有點像是坐在一個板凳的上面，抬頭，觀察前方。
雙手交替體前變向的練習
這是兩只手交替打體前的變向，抬頭，能夠稍微加一點速度，腰直一些。
體前變速變向的練習
這個運球練習就是在體前的變速變向，真正你是在實戰(zhàn)的時候有一個變速，現(xiàn)在開始做這個，抬頭，這時注意用手指手腕控制球的方向，控制球的節(jié)奏，后背還要直一些，重心不要前傾，像坐在板凳上似的，抬頭。
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