如平時每天堅持做家務(wù)勞動，做一個勤快的好姑娘，就算不用特意出去運動也能輕松達(dá)到減肥目的。下面就和暑期減肥夏令營小編來一起看看這些平時生活中的力所能及的減肥小妙招吧。
1.洗漱時踮腳
早晚洗臉?biāo)⒀罆r，可以踮腳尖，讓腳跟去上上下下地運動。
2.三餐自己動手
雖然不太可能，不過若可以的話，哪怕只有是蒸煮炒炸洗，50分鐘就為128卡了!
3.打電話
不會吧，電話也能夠減肥嗎?沒錯，據(jù)說1分鐘能夠消耗掉1卡多。不過，要告訴你一個更好的方法，邊打電話可以邊用手握緊聽筒，約10秒，如有可能再換手，這樣可以鍛煉你的前臂肌肉。
4.化妝
胖姑娘在化妝時，雖然形象要清淡，但是過程可以劇烈一點――我是說動作可以大一點，下筆輕一點。另小看哦，30分鐘可以耗掉你77卡。
5.洗浴缸
6.換床單
換床單也是可以消耗卡路里的!不要偷懶了，以后自己換床單吧，這也是減肥妙招之一哦。
7.掃地+拖地
家事的確繁瑣，如果把它想成是減肥運動，可能甘愿一點，可別小看這些微不足道的家事，拖地40分鐘可以消耗掉150卡，疊棉被5分鐘約25卡，用吸塵器吸地20分鐘約可耗掉47卡。
8.洗衣服+曬衣服
女孩子的小衣小褲還是自己洗吧，做家務(wù)瘦身也是不錯的法子!因為洗60分鐘可消耗122卡!洗洗搓搓之外，一件件地曬衣服，踮高腳尖，伸展四肢，不借的運動吧!
9.邊洗澡邊進(jìn)行美姿
洗澡時，不妨動動脖子，扭扭腰，抬抬腿，如此，既不無聊又可燃燒卡路里。拜托別洗快速澡，慢慢地洗，泡澡也好，淋浴也好，享受洗澡的樂趣!
10.熨衣服
平日懶散的你，最好從今天起要好好朝“賢慧”目標(biāo)，雖然只是熨衣服，1小時也可以消耗110~160卡呢!
