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　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，年齡在6至11歲患肥胖癥的兒童從1980年的6.5％增加至2008年的19.6％，這說明越來越多的孩子或者是成年人患有或正在慢慢的患有肥胖癥。如果你的孩子正在努力與肥胖，小學(xué)生減肥夏令營建議讓你的孩子專注于健康飲食，越來越多的活動(dòng)，這些將有助于減輕體重。
　　健康飲食
　　健康的減肥計(jì)劃應(yīng)該包括所有的主要食品，包括水果，蔬菜，碳水化合物，精益蛋白質(zhì)來源，低脂乳制品和健康的脂肪的食物。每類食物的份量都要根據(jù)你孩子的年齡而有所不同，這一點(diǎn)可以去咨詢一下健康醫(yī)生。
　　吃早餐
　　要知道，現(xiàn)在的孩子基本上沒幾個(gè)會(huì)去好好的吃早餐的，而早餐對人體的健康又非常重要，早餐能啟動(dòng)人體的新陳代謝，并提供更多的能量。如果你的孩子在當(dāng)天沒有吃早餐，那么估計(jì)晚些時(shí)候孩子就會(huì)因?yàn)闆]有吃早餐而感覺更加饑餓，就會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食。
　　活動(dòng)水平
　　鍛煉無論是對你孩子減肥還是身心健康都有很大的幫助。兒童每天至少需要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的體力活動(dòng)，比如和同伴打籃球，遛狗或騎自行車。每周至少進(jìn)行三次活動(dòng)。如果可以的話，也可以進(jìn)行一些簡單的力量訓(xùn)練，如俯臥撐，仰臥起坐或上拉也很有效。