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飛人體育夏令營介紹在籃球運動中應該掌握的基本的籃球技術。

    籃球運動的技術有：運球類，后轉(zhuǎn)身，背運，胯下運球，后側(cè)步，交叉運球，變向運球，交叉步這些都是最基本的，其他的都是把這些組合后產(chǎn)生的，你可以合理組合運用。 投籃類，拋投，跑投，跳投，勾手，拉桿，灌籃（有條件的），上籃，其他的投籃姿勢也是根據(jù)這些基本動作演變的。比如干拔跳投，大風車，單手灌籃，單手投籃，空中接力等 戰(zhàn)術： 空切，三角進攻（分快攻和陣地），區(qū)域聯(lián)防，全場緊迫盯人，人盯人，擋拆，輪換位置防守。

    籃球的運動技能達到熟練階段經(jīng)過對技術動作的改進和鞏固，學生已建立了較為穩(wěn)定的動作動力定型，這時，動作的完成準確、協(xié)調(diào)、具有節(jié)奏感．練習過程可在較少意識控制下，由肌肉的運動感覺和相關知覺器官調(diào)節(jié)、控制。學生可以對自己完成動作情況進行評價和修正。此階段的練習應加大技術動作練習難度，提高動作細節(jié)練習質(zhì)量和完成動作的準確性、熟練性。把握技術動作從掌握到運用的過渡。注意抓好技術動作之間銜接環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學生在具有一定對抗條件下完成動作的能力，如在不同情況、條件和要求下的投籃，移動中接球投籃，記時記數(shù)投籃，不同距離的投籃擺脫防守后接球投籃，有防守干擾下的投籃等，以及運球與傳球、突破與投籃等綜合練習。并指導學生之間互相觀察和分析動作，教師應著重對技術及技術間的動作結(jié)構(gòu)關系進行講解，以加深學生對技術間內(nèi)在本質(zhì)聯(lián)系和用途的理解和認識，培養(yǎng)他們發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力。在動力定型建立后，任何一點技術上的改進和規(guī)格質(zhì)量上的提高都需要教與學的雙方付出更大的努力。部分學生在第一、二階段遺留下來的不正確技術動作，應引起教師的高度重視。在此階段存在錯誤動作的學生除部分仍是對動作的概念不清、運動表象不完善所致，大多數(shù)則是由在練習前的某些習慣性動作而引起的。教師要抓住產(chǎn)生錯誤動作的主要原因，除采用一般的糾誤方法和手段外，在一項完整的技術動作過程中，從錯誤動作所相近的前后兩個技術環(huán)節(jié)人手，抓好前后兩個技術環(huán)節(jié)的練習質(zhì)量，配合相應的輔助練習．對糾正此階段所存在的錯誤動作是十分有效的。

    另外，許多不同的技術動作，在身體的同一部位的動作方法是十分相似的，如：手腕、手指的運動．對于運球、傳球、投籃動作來講，其方法是相近相通的。我們講籃球技術的關鍵動作環(huán)節(jié)就包括這種通用的動作方法，故而解決投籃時手腕、手指的壓、撥用力問題時，不妨讓學生進行相對投籃來講技術難度較小的單手胸前傳球練習，著重強調(diào)伸臂、壓腕、撥指技術環(huán)節(jié)，然后過度到投籃練習。運用運動技能遷移規(guī)律，不但是加快相關技能形成的得力手段．也是改進和提高技術動作以及糾正錯誤動作的有效方法。根據(jù)教學內(nèi)容、任務和學生實際，結(jié)合籃球技術動作教學特點，在運動技能形成的不同階段，運用合理的教學方法是提高教學質(zhì)量的重要途徑。

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