打籃球的時候，我們要注意籃球腳步動作?；@球的核心就是腳步的移動，哪怕你手上功夫再怎么好，可好是腳步笨拙的話，簡直就是一種災難。以下是飛人體育籃球夏令營小編教大家的關于怎么練習籃球腳步，歡迎閱讀!
練習籃球腳步動作的4種方法:
1、身體+腳步+身體+球(請大家注意順序)：身體前傾，腳蹬地，身體靠(往防守隊員身上靠，擋他回防路線)，球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論。但是，在街球技術中，到了要過人的時候，還得遵循過人的一些基本準則才過去。
2、正面虛晃：這是很常用的籃球腳步，假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來。當然，如果你的對手根本就是菜鳥，即使身體不動也能騙過他，那你可以不必看這些。
3、降重心：所謂降重心，絕不是指你把腰彎下來就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重彎腰。當然，還有其他輔助的動作，從專業(yè)的角度來看，一般是要求抬頭，側肩以及抬肘(切記，抬肘主要是為了分開防守對手，而并不是用來打人的)。
4、順步和交叉步：順步和交叉步是腳步動作中最基本的突破步法。順步是指突破的時候，先邁靠前的腳(以你突破的方向為準)。交叉步則是先邁靠后的腳。
在這兩種步法中，順步的優(yōu)勢是在啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠后的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在。然后前腳朝前跨，相當于放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。而順步的缺點則是保護力度不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大干擾。
同樣，交叉步和順步有很多地方不同，交叉步是先邁靠后的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。既然是先邁靠后的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在于一旦這只腳邁出去，你整條腿(加上你的身體)可以完全擋住企圖占據(jù)你進攻路線的對手。順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
練習籃球腳步的方法:
1. 在場內按規(guī)定位置沿直線變速跑。
2. 全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。
3. 全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。
4. 慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。
5. 運球中急起、急停突破對手。
6. 跳步急停接球突破。
7. 半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。
8. 半場一對一攻守，內線隊員背對球籃跳步急停轉身進攻。
9. 原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側滑步、前滑步和后滑步。
10. 結合其他腳步動作一對一徒手攻守練習。
11. 同練習2做持球一對一攻守練習。
12. 隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。
13. 半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。
14. 原地斜側步站立，看手勢或其他信號做后撤步。
15. 連續(xù)做后撤步-攻擊步-后撤步的練習。
16. 原地持球做一對一攻守，進攻隊員持球瞄籃，防守隊員斜側步站立，進攻隊員變換從防守隊員前腳外側突破，防守隊員后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。
