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    讓我們快來(lái)看看在籃球賽場(chǎng)上最精彩的方式，因?yàn)槲覀兛吹阶疃嗟纳匣@方式應(yīng)該是三步上籃了，所以這個(gè)方式也是最有效最易得分的方式，也是最基本的投籃技術(shù)。飛人體育夏令營(yíng)小編還表示因?yàn)槭?br />     上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，所以它是一項(xiàng)基本的投籃技術(shù)，但在臺(tái)灣地區(qū)又稱平民射球，是最基本的投籃技術(shù)，如果是在沒(méi)有人防守的情況下上籃不入的話會(huì)被同伴笑話的。
    北京籃球夏令營(yíng)來(lái)解說(shuō)上籃按出手時(shí)手與肩的相對(duì)高度，這里可以分為高手上籃和低手上籃。因?yàn)楦呤稚匣@是指在球出手的瞬間，在手腕高于肩部；而他低手上籃則是指球出手的瞬間，同時(shí)手腕低于肩部以下；或者是上籃按手部動(dòng)作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。
    三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可用“一大、二小、三跳”六個(gè)字進(jìn)行概括，既簡(jiǎn)明扼要，又便于記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時(shí)接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側(cè)上方，騰空后，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出(即三跳)。與此同時(shí)，兩腳同時(shí)落地，“三步上籃”動(dòng)作完成。
    把“三步上籃”動(dòng)作要領(lǐng)編成口訣，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準(zhǔn)又妙”，大家在初學(xué)時(shí)可以記一下,有助于把握技術(shù)要領(lǐng)。
    籃球運(yùn)動(dòng)不允許持球隊(duì)員移動(dòng)軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個(gè)例外，那就是三步上籃.他是要求球員持球時(shí)分別邁開(kāi)2步，在第3步起跳的同時(shí)出手上籃或者投籃.按你的說(shuō)法那是肯定走步了。
    NBA現(xiàn)在流行的吹罰標(biāo)準(zhǔn)不再是看“走了幾步”，而是看持球上籃動(dòng)作是否連貫.比如跳步，在跳步后按國(guó)際籃聯(lián)的規(guī)則是不可以再移動(dòng)腳步的，但現(xiàn)在NBA里很多球員在跳步后都再邁開(kāi)一步，甚至一個(gè)轉(zhuǎn)身后再在空中出手.這是為了增加比賽精彩而從街頭籃球借鑒過(guò)來(lái)的.姚明老是被吹走步和他動(dòng)作不連貫有著很大的關(guān)系。
    上籃又按出手時(shí)手與肩的相對(duì)高度，分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動(dòng)作，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動(dòng)作有正手、反手、勾手的區(qū)別。