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 在籃球場(chǎng)上你有沒(méi)有遇到這種情況，當(dāng)你要投籃的時(shí)候，你的面前卻站著一個(gè)身材高大的防守者，北京飛人體育夏令營(yíng)想知道這時(shí)的你怎么辦，只能傳球嗎？或者是被封蓋？ 如果你要投籃，那要怎么辦呢？北京籃球夏令營(yíng)為大家說(shuō)的就是下面如何正確的運(yùn)用后仰跳投。
    其實(shí)后仰式跳投對(duì)選手的彈跳要求不高（跳起四五十厘米就可以了），可是它的關(guān)鍵在于動(dòng)作。
    飛人體育籃球夏令營(yíng)活動(dòng)結(jié)合實(shí)際闡述一下：對(duì)于持球者用右手運(yùn)球，或者從右路突破（其實(shí)我們都希望要先做個(gè)假動(dòng)作更好），這樣防守隊(duì)員一定在你的左側(cè)跟著你跑，當(dāng)球真的運(yùn)到自己的射程范圍之內(nèi)（離籃筐越近命中率越高），你突然向左側(cè)靠一下防守隊(duì)員，使其以為你向左側(cè)突破，這個(gè)動(dòng)作也為你后仰跳投創(chuàng)造了運(yùn)動(dòng)空間。這時(shí)，你突然收回，做出一個(gè)左腳在前右腳在后的姿勢(shì)（注意：這時(shí)就要作好跳投的一切準(zhǔn)備了）。此時(shí)，你面對(duì)籃筐，但要使籃筐和你的兩個(gè)肩頭在一條直線上，然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)跳起。在上升過(guò)程中，你的上肢保持平時(shí)的投籃姿勢(shì)，你的右腿會(huì)自然向前擺出。很好，現(xiàn)在你可以用旋轉(zhuǎn)時(shí)帶來(lái)的慣性與手臂力量輕松投籃了，球飛出去了……球進(jìn)啦！
    后仰跳投中你也許還會(huì)遇到很多問(wèn)題，比如球投出去是不旋轉(zhuǎn)的，后仰過(guò)度失去平衡等等。解決的關(guān)鍵是——量力而行。如果你覺(jué)得不舒適，那就跳起時(shí)身體旋轉(zhuǎn)得慢一些或后仰角度小一些，等熟練后再快一點(diǎn)也不遲。只要多練習(xí)，相信你能很好地掌握。