馬兒跑步時，有分左跑與右跑兩個不同方向的。跑步是一種三節(jié)拍的運動，在第一節(jié)拍時，馬兒以外方后腳為支持點，在第二節(jié)拍時，把內(nèi)方前腳、內(nèi)方后腳與外方前腳同時往前踏踏出，最后在第三節(jié)拍時內(nèi)方前腳踏在最前面。在這三節(jié)拍的韻律中，騎手要保持內(nèi)方姿勢，身體要像蕩秋千一樣，肩膀不動，骨盆隨著馬鞍向前滑動，注意屁股不要被彈離馬鞍，在滑到最頂點時內(nèi)方的大小腿要再次的做推進(jìn)扶助。當(dāng)您學(xué)會跑步后，您會發(fā)現(xiàn)其實跑步是很舒服很過癮的。
如果是內(nèi)外方的次序相反(左跑時右前腳踏在最前面，或是右跑時左前腳踏在最前面)，叫做反跑，這已超過了基本騎乘的動作，是馬場馬術(shù)的課目之一。在基本騎乘練習(xí)時，騎手有時候會不小心讓馬兒反跑，這反而是錯誤的，應(yīng)該立即停止，重新做跑步發(fā)進(jìn)。另外，像賽馬時四節(jié)拍的快跑( 又稱為襲步)，在馬術(shù)運動中是不實施的。
跑步也是一樣，不要一直跑個不停，要多配合移行。由跑步變?yōu)槁?，走二至三步后再朝另一方向跑步發(fā)進(jìn)，這就是簡易換腳 。練習(xí)時可配合 8 字騎乘，在 8 字中心時做簡易換腳：由 8 字中心發(fā)進(jìn)做跑步輪乘，在 回到 8 字中心時移行為慢步，重新發(fā)進(jìn)跑步做另一個方向的輪乘。
馬兒不管是以哪一種步伐(慢步、快步、跑步)前進(jìn)，每一步往前移動的距離稱之為步度。根據(jù)步度大小，每一種步伐都可分為收縮、調(diào)教、中度與伸長(除了沒有調(diào)教慢步之外，馬匹正常的慢步時為中度慢步)。一般而言調(diào)教與中度比較容易做到，伸長與收縮就屬于比較高級的動作。讓馬兒用它后肢的幫忙，產(chǎn)生較大的推力，來將步伐伸展到最大，是為伸長。讓馬匹把后肢向前方深踏以支持負(fù)重，使前軀輕揚因而使馬匹步度變短，是為收縮。
騎手在練習(xí)時，應(yīng)嘗試著在長蹄跡線或斜換里懷時，讓馬兒的步度增大，在短蹄跡線或圈乘時，讓馬兒的步度縮短，即使做不到伸長與收縮，也要分得出調(diào)教與中度的差別。不管步幅增大或縮短，都要保持一樣的韻律，步度增大時韻律不能變快，步度縮短時韻律也不可以變慢 。
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