打羽毛球?qū)τ趦和瘉碚f是一項(xiàng)十分有益于健康成長的運(yùn)動(dòng)，能夠帶動(dòng)全身各部位進(jìn)行鍛煉，可以緩解孩子的視力疲勞，防止近視度數(shù)會(huì)進(jìn)一步加深，提高大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)靈敏度，會(huì)增強(qiáng)心肌、大腦各部位的供血供氧能力，并且可以促進(jìn)腿部骨骼的快速生長，有助于長高和增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)此，首都中小學(xué)生夏令營為你總結(jié)了，打羽毛球好處的五大方面。
一、有利于促進(jìn)骨骼生長發(fā)育
羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要孩子在場地上下不停地移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，利于骨骼生長發(fā)育。腳下的快速移動(dòng)，對(duì)拉伸和增強(qiáng)大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶非常有益，有專家認(rèn)為，一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分。
二、有利于提高眼睛視力
眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中，眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對(duì)5-9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處，當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí)，人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向；反回球遠(yuǎn)去時(shí)，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都能得到鍛煉，對(duì)制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對(duì)治療內(nèi)視眼（對(duì)眼），都有一定的輔助療效。
三、對(duì)鍛煉頸椎有積極的作用
頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注。隨著課業(yè)加重以及電腦普及，中小學(xué)生長施加坐者聽課、伏案做作業(yè)，打電子游戲，鍛煉時(shí)間很少，這樣就會(huì)對(duì)中小學(xué)生的頸椎、脊椎等帶來不利影響。而羽毛球運(yùn)動(dòng)中的抬頭擊高遠(yuǎn)球、仰頭判斷來球、低頭接近網(wǎng)球、運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法等動(dòng)作，可以使頸椎和脊椎處于放松的鍛煉狀態(tài)。長期進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)，不僅可以預(yù)防頸椎病，而且可以預(yù)防因脊椎壓力過大而抑制身體發(fā)育。
四、 有利于提高靈活反應(yīng)能力
羽毛球運(yùn)動(dòng)要求，練習(xí)者必須在短時(shí)間對(duì)瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，大羽毛球可以加快孩子頭腦反應(yīng)速度。在場上迅速移動(dòng)和準(zhǔn)確擊球，可以讓練習(xí)羽毛球的孩子頭腦反應(yīng)更加靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過半年的羽毛球鍛煉，可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒，最優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。
五、有利于促進(jìn)親情交流
訓(xùn)練實(shí)踐證明，孩子到了5歲，就可以拿起球拍與父母對(duì)陣了，孩子學(xué)會(huì)羽毛球之后，喜歡組織父母、同學(xué)等在一起進(jìn)行羽毛球比賽，不僅能增加與父母之間的溝通與交流，還能影響和幫助父母養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。心理專家認(rèn)為，打羽毛球是屹今為止最好的“親子互動(dòng)”之一。
