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    羽毛球給你鍛煉一個好身材

    來源:北京羽毛球營 | 發(fā)布時間:2015-12-24 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 羽毛球運(yùn)動是集時尚、健身、交際于一體的運(yùn)動羽毛球運(yùn)動本身集時尚、健身、交友于一體,讓在這個夏天北京運(yùn)動之旅羽毛球夏令營與你一起。

       生命在于運(yùn)動,打羽毛球,不到十分鐘,就能汗流浹背,在短時間內(nèi)就能達(dá)到健身效果。全世界有大約4300萬人在從事羽毛球運(yùn)動。羽毛球運(yùn)動是集時尚、健身、交際于一體的運(yùn)動羽毛球運(yùn)動本身集時尚、健身、交友于一體,很適合在家的孩子。

      羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)逐漸興起的健康運(yùn)動??催^羽毛球比賽的人都會發(fā)現(xiàn),羽毛球運(yùn)動員無論男女,身材都很勻稱,尤其是女隊(duì)員,四肢修長,亭亭玉立,這是羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困難。這從體育科學(xué)的角度講,這些肌肉之所以疼,是因?yàn)殚L期以來沒有得到鍛煉的結(jié)果。就像練健美一樣,哪塊肌肉有感覺,說明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位,其他運(yùn)動不容易練到。
      羽毛球強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào),動作舒展、步法合理,用好技術(shù)能四兩撥千斤,如果在現(xiàn)場看過職業(yè)球員打球,一定很羨慕他們動作的優(yōu)美。不像別的運(yùn)動那么強(qiáng)調(diào)力量和身體對抗,比如網(wǎng)球,為了發(fā)大力,很多女運(yùn)動員嚎叫連連,甚至都出現(xiàn)對方向裁判投訴聲音太大,甚是不雅
      北京運(yùn)動之旅羽毛球夏令營,專設(shè)身體素質(zhì)專項(xiàng)課堂由亞洲體勢能高級教練指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練,如速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)性、自信力、各種運(yùn)動技能和遇自然災(zāi)害生存技能培訓(xùn),提高學(xué)生身體綜合素質(zhì)、手腳協(xié)調(diào)能力、培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣、加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識。
      讓在這個夏天北京運(yùn)動之旅羽毛球夏令營與教練、小伙伴共同游玩京城,盡享歡樂水世界的激情樂趣,每個營員在管理老師的幫助下,學(xué)會自立,培養(yǎng)良好生活習(xí)慣,實(shí)現(xiàn)自我管,在集體生活和學(xué)習(xí)中學(xué)會與人溝通,與人友善,相互幫助,團(tuán)結(jié)友愛,樹立品德意識。

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