體育運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子來說不僅能鍛煉身體，給孩子一個(gè)健康的身體素質(zhì)，又能幫助孩子的智力發(fā)展以及心理健康。
    現(xiàn)在的父母雖然非常重視孩子的健康，但側(cè)重點(diǎn)還是放在飲食和保健品上，特別是為了防止孩子生病，父母總希望買些牛初乳之類的保健品來增加孩子的免疫力，很多家長(zhǎng)也注意到了讓孩子運(yùn)動(dòng)，那么，運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子來說有哪些好處呢？
    北京中小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)老師提示：運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子來說有哪些好處呢？運(yùn)動(dòng)作為增強(qiáng)孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽視著其實(shí)，多做運(yùn)動(dòng)不僅為孩子的健康增加了重重的砝碼，它還對(duì)孩子增強(qiáng)智力發(fā)展和心理健康有幫助。
    1、鍛煉能保持體重
    事實(shí)證明，許多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛煉。肥胖兒童更容易受到諸如：心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。因此，平衡能量攝入和能量輸出并保持適當(dāng)體重對(duì)于兒童很重要。要做到這兩點(diǎn)可通過攝入能提供生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)的平衡飲食與通過經(jīng)常鍛煉以消耗多余熱量相結(jié)合來達(dá)到。
    2、運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)化孩子肌體的功能
    強(qiáng)化心臟：有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)身體的大肌肉群，使心臟持續(xù)加速跳動(dòng)幾分鐘。通過一次次的有氧運(yùn)動(dòng)，氧氣被輸送到肌肉，結(jié)果是，心臟變得更加強(qiáng)壯，做事時(shí)更有效率，不會(huì)很容易就感到疲勞。
    增強(qiáng)肌肉：鍛煉能使肌肉更加強(qiáng)健，這樣能給關(guān)節(jié)更好的支持，使人不易受傷。
    增加柔韌性：柔韌性越好的人就越不容易在劇烈的活動(dòng)中發(fā)生拉傷肌肉或扭傷關(guān)節(jié)的問題。而生活中有許多休閑運(yùn)動(dòng)都對(duì)提高柔韌性有幫助，比如：武術(shù)、跳舞等等。
    3、鍛煉使孩子更愉快、更興奮。這是由于鍛煉時(shí)體內(nèi)能分泌內(nèi)啡肽，這種化學(xué)物質(zhì)能使人產(chǎn)生極為興奮的感覺。
     北京中小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)夏令營(yíng)小編提示：運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子來說是非常重要的事情，家長(zhǎng)們一定不要忽略哦！