21天少年將帥集訓(xùn)營(yíng)

課程解說(shuō)

第一階段1-7天，這個(gè)階段的特征是“刻意、不自然”。學(xué)員需克服自身弱點(diǎn)，積極與教官配合，盡快適應(yīng)軍營(yíng)生活。大齡學(xué)員可在營(yíng)期中期對(duì)自身特點(diǎn)進(jìn)行思索與教官商議成長(zhǎng)計(jì)劃,尊重學(xué)員個(gè)性，因材施教

1、內(nèi)務(wù)和行為規(guī)范始終以軍校模式進(jìn)行高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，納入日常作訓(xùn)生活和每一個(gè)課程

2、每日進(jìn)行短時(shí)間的點(diǎn)撥式文化課輔導(dǎo)（以暑假作業(yè)為主，學(xué)生也可自帶文化書籍）

3、參營(yíng)期間書寫營(yíng)期記事，輔導(dǎo)員批閱

4、自由活動(dòng)時(shí)間營(yíng)區(qū)可提供籃球、排球，圖書閱覽室等活動(dòng)器材及場(chǎng)地。

日期

主題課程

晚間活動(dòng)

圖片展示

D1

中國(guó)121少年集結(jié)：入營(yíng)-點(diǎn)名-發(fā)放物資-學(xué)員組建編制-分班入營(yíng)-認(rèn)識(shí)教官-宣讀紀(jì)律；

開營(yíng)儀式：任命各級(jí)訓(xùn)導(dǎo)人員并進(jìn)行授旗儀式集體宣誓承諾，教官、學(xué)員發(fā)言；

餐前訓(xùn)練：組織學(xué)員排隊(duì)有序領(lǐng)餐，吃飯過程要求靜悄悄，嚴(yán)肅營(yíng)區(qū)紀(jì)律性，飯必營(yíng)員清理餐桌，改變須從小事做起；

攜手并進(jìn)：設(shè)計(jì)隊(duì)名隊(duì)旗、立“軍令狀”、通過軍事拓展活動(dòng)建立團(tuán)隊(duì)歸屬感，讓學(xué)員快速融入軍營(yíng)大家庭

教唱軍歌

輔導(dǎo)員指導(dǎo)學(xué)員們清洗晾曬衣物，自己的事情自己動(dòng)手做

D2

“橫平豎直”的內(nèi)務(wù)要求：現(xiàn)役軍官進(jìn)行內(nèi)務(wù)指導(dǎo)，生活用品定點(diǎn)擺放，嚴(yán)要求，細(xì)講究，與細(xì)微之中學(xué)會(huì)自理自立；

軍事教官展示軍事技能：軍事教官以身作則，率先垂范，展軍姿，塑軍魂，激發(fā)學(xué)員心中的參與熱情和學(xué)習(xí)潛能；

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練（一）：軍姿、跨立、敬禮；停止間轉(zhuǎn)法；喊口號(hào)，磨意志，練精神；

軍被疊法：現(xiàn)役軍官教授軍被疊法，學(xué)員在后期的營(yíng)期當(dāng)中每日進(jìn)行練習(xí)，實(shí)行榮譽(yù)及時(shí)認(rèn)定制鼓勵(lì)學(xué)員

觀看露天電影，感受上世紀(jì)70年代的集體式生活的質(zhì)樸與溫馨

D3

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練（二）：隊(duì)列綜合訓(xùn)練（大隊(duì)、中隊(duì)、小隊(duì)）前期的軍事訓(xùn)練很辛苦，由此在學(xué)員植入克服困難的疫苗；

土地蔬菜種植：翻土地，種植短期成熟農(nóng)作物，學(xué)員離營(yíng)時(shí)可帶回家，讓學(xué)員感受萬(wàn)物生長(zhǎng)規(guī)律，由小到大，由強(qiáng)到弱；

軍禮教授：軍事教官教導(dǎo)學(xué)員行軍禮，軍禮無(wú)聲，意義博大，獻(xiàn)給親愛的祖國(guó)，獻(xiàn)給親愛的媽媽！

排務(wù)會(huì)

大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營(yíng)期成長(zhǎng)計(jì)劃

D4

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練（三）：正步、跑步、齊正步互換訓(xùn)練；

軍事基礎(chǔ)綜合訓(xùn)練：軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練（一）、（二）、（三）及技能訓(xùn)練。前期軍事訓(xùn)練比較辛苦，學(xué)員在吃苦鍛煉中張揚(yáng)生命堅(jiān)強(qiáng)之美；

基礎(chǔ)軍事會(huì)操：學(xué)員分連隊(duì)進(jìn)行基礎(chǔ)軍事會(huì)操，激發(fā)學(xué)員斗志，團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感，讓學(xué)員深切感受到自己已經(jīng)是一個(gè)戰(zhàn)士，肩負(fù)責(zé)任與榮譽(yù)，在接下來(lái)的營(yíng)程中為榮譽(yù)而戰(zhàn)！再見媽媽時(shí)，誓要掛上榮譽(yù)章！

奉賢滾燈：傳統(tǒng)上海民間文化技藝學(xué)習(xí)，深入了解老上海弄堂文化

D5

軍事技能訓(xùn)練：學(xué)習(xí)軍體拳（男生），防身術(shù)（女生）；

緊急集合：要求學(xué)員聽到哨聲立即集合，培養(yǎng)學(xué)員嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，雷厲風(fēng)行的軍人作風(fēng)；

高空跳躍攀爬：高空拓展項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)員對(duì)訓(xùn)練課程的濃厚興趣，全身心投入，培養(yǎng)學(xué)員克服恐懼的勇氣和自我突破的精神。自信說(shuō)出“我能行，我就是最棒的！

壯志凌云：學(xué)員分組完成火箭筒以及降落傘的拼裝后，教官指導(dǎo)進(jìn)行模擬火箭發(fā)射升空！

D6

花樣俯臥撐：考驗(yàn)學(xué)員耐力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，領(lǐng)導(dǎo)力；

勇敢者道路：自過晃橋、翻山越嶺等超越自我項(xiàng)目；

領(lǐng)袖風(fēng)采初顯：過關(guān)斬將拓展

演講與口才（雙語(yǔ)）

D7

用圖識(shí)圖：學(xué)會(huì)按地圖行進(jìn)的要領(lǐng)和方法，為后期的戰(zhàn)爭(zhēng)演戲打下基礎(chǔ)，培養(yǎng)良好的邏輯思維能力；

匍匐前進(jìn)網(wǎng)：獲取情報(bào)、破解軍情解碼、智闖關(guān)卡、搜救目標(biāo)、完成使命；

地形測(cè)繪：營(yíng)員組團(tuán)合作，運(yùn)用經(jīng)緯儀，水準(zhǔn)尺，鉛筆等工具，大學(xué)員與小學(xué)員相互合作完成一副營(yíng)區(qū)平面創(chuàng)意圖

排務(wù)會(huì)

大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營(yíng)期成長(zhǎng)計(jì)劃

第二個(gè)階段是8-14天，這一階段的特征是“刻意、自然”，學(xué)員已經(jīng)能夠適應(yīng)環(huán)境，做到遵守軍營(yíng)規(guī)則。但是還是需要教官嚴(yán)格督促，學(xué)員間相互激勵(lì)執(zhí)行條規(guī)。

D8

長(zhǎng)途拉練觀日出：以“長(zhǎng)征精神，薪火相傳“為主題，進(jìn)行拉練，勇闖關(guān)，互攙扶，步步為營(yíng)，融入大自然長(zhǎng)途奔襲，日出前到達(dá)海邊觀看日出，在海邊共同朗誦《少年中國(guó)說(shuō)》，少年如紅日初升，其道大光！

“人椅”心理拓展：身體心靈的雙重考驗(yàn)，磨練學(xué)員意志

包餃子：培養(yǎng)學(xué)員動(dòng)手能力，感受軍營(yíng)大家庭氛圍

書寫心愿，放飛孔明燈

D9

打背包：傳統(tǒng)軍事技能傳授，增強(qiáng)學(xué)員動(dòng)手能力，教官講述軍營(yíng)行軍故事，培養(yǎng)學(xué)員艱苦樸素，吃苦耐勞的軍人作風(fēng)；

軍旅文化生活：輔導(dǎo)員帶隊(duì)清洗衣服鞋襪、床單，打掃室內(nèi)外衛(wèi)生、小組籃球、小組游泳等活動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)放松心情；

參觀農(nóng)耕博物館:紅色思想，感受老輩革命家的大無(wú)畏精神

排務(wù)會(huì)

大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營(yíng)期成長(zhǎng)計(jì)劃

D10

戰(zhàn)地扎營(yíng)：強(qiáng)調(diào)組織性紀(jì)律性，學(xué)員們互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作完成八一軍用帳篷的搭建；

一封家信：書寫家信寫一封給爸爸媽媽的信，說(shuō)說(shuō)心里話（開營(yíng)當(dāng)天家長(zhǎng)可領(lǐng)取中國(guó)121軍事營(yíng)專用信封（含郵票）給孩子寄書信，書信會(huì)成為您和孩子一生中最珍貴的紀(jì)念品）；

戰(zhàn)爭(zhēng)演練：指北針的使用、槍支認(rèn)識(shí)、對(duì)講機(jī)、作戰(zhàn)手語(yǔ)培訓(xùn)等；2、真人CS（叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)）——領(lǐng)導(dǎo)、智慧、合作、分析……

基礎(chǔ)軍事會(huì)操預(yù)演示

D11

主題板報(bào)：在老師和輔導(dǎo)員的帶領(lǐng)下，學(xué)員發(fā)揮想象空間，相互合作制作主題板報(bào)；

心智課程：1、學(xué)習(xí)力訓(xùn)練；2、學(xué)習(xí)和考試心理調(diào)試；3、時(shí)間管理；

我是指揮官：通過模擬游戲，訓(xùn)練營(yíng)員的領(lǐng)導(dǎo)力。

基礎(chǔ)軍事會(huì)操預(yù)演示

D12

基礎(chǔ)軍事會(huì)操大演習(xí)：向新入營(yíng)的“女子軍官營(yíng)”的學(xué)員們展示軍事綜合素養(yǎng)，激發(fā)學(xué)員榮譽(yù)感，士氣昂揚(yáng)；

抗震救災(zāi)英雄戰(zhàn)士演講：通過紀(jì)錄片觀看和英雄戰(zhàn)士的演講，讓學(xué)員從不同視角感知世界，樹立國(guó)家榮譽(yù)感；

軍事趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)：趣味拔河、小組籃球

集體生日

D13

民防逃生技能訓(xùn)練：分組進(jìn)行滅火訓(xùn)練、防盜、模擬地震體驗(yàn)、煙道逃生訓(xùn)練等；

心理測(cè)評(píng)（八大系統(tǒng)）：思維潛能開發(fā)、自我接納、情緒管理、人際合作、資源管理、健康管理、危機(jī)管理、價(jià)值管理

篝火晚會(huì)

D14

溝通無(wú)極限：模擬各種溝通場(chǎng)景，營(yíng)員直接參與活動(dòng)，提升溝通能力，培養(yǎng)辨認(rèn)思維，展現(xiàn)領(lǐng)袖風(fēng)采；

軍事定向穿越：一封雞毛信培養(yǎng)學(xué)員，主動(dòng)、勇敢、堅(jiān)韌與協(xié)作的團(tuán)精神；

階段總結(jié)：心理健康教育心得分享，寫總結(jié)報(bào)告

連務(wù)會(huì)

大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營(yíng)期成長(zhǎng)計(jì)劃

第三個(gè)階段是15-21天，這個(gè)階段的特征是“不刻意、自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣，這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個(gè)階段，學(xué)員就已經(jīng)完成了自我改造，這個(gè)習(xí)慣已成為你學(xué)員生命中的一個(gè)有機(jī)的組成部分。整個(gè)課程嚴(yán)格而循序漸進(jìn)，在21天的營(yíng)期中讓學(xué)員的行為習(xí)慣得到質(zhì)的改變，并且著重于學(xué)員領(lǐng)導(dǎo)力的培養(yǎng)，讓學(xué)員自信，自強(qiáng)，堅(jiān)信“我就是那個(gè)向上的力量！”

D15

武警軍營(yíng)深入探訪（外出活動(dòng)）

軍營(yíng)解密：解開學(xué)員心中謎團(tuán)，帶領(lǐng)學(xué)員深入了解真實(shí)軍營(yíng)生活，吃軍營(yíng)飯，和軍營(yíng)官兵們一起唱軍歌，觀看武警戰(zhàn)士反恐軍事訓(xùn)練；

槍支拆裝：觸摸真實(shí)軍事武器，了解軍事武器構(gòu)造，打開學(xué)員思維視野；
軍事裝備體驗(yàn)：觀輕重武器展覽，登上坦克、裝甲車，真正體驗(yàn)部隊(duì)生活，樹立保家衛(wèi)國(guó)意志

拉歌會(huì)

D16

野外行軍知識(shí)：1、鞏固識(shí)圖用圖方法 2、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)指北針，太陽(yáng)，北極星判定方向 3、學(xué)會(huì)用地物判定方向；

防身術(shù)操練：增強(qiáng)學(xué)員身體素質(zhì)；

小動(dòng)物喂食：在營(yíng)區(qū)小動(dòng)物園近距離接觸各種小動(dòng)物，咩咩叫的山羊，在水里翻跟頭的鴨子，每清晨打鳴的公雞等，學(xué)員可以給喜歡的小動(dòng)物喂食并探究不同物種的特性；

蔬菜灌溉：河邊挑水定期灌溉蔬菜，培養(yǎng)學(xué)員耐心和動(dòng)手能力以及吃苦耐勞的品質(zhì)

連務(wù)會(huì)

大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營(yíng)期成長(zhǎng)計(jì)劃

D17

注意力大比拼：視覺追蹤、傳悄悄話、觀察和思維；

誠(chéng)信教育：通過模擬游戲讓營(yíng)員學(xué)會(huì)做一個(gè)誠(chéng)信、誠(chéng)實(shí)的人；

野外炊事：團(tuán)體協(xié)作拾柴火、搭灶臺(tái)、揉面團(tuán)、處理食材，進(jìn)行烹飪，在歡愉的野外活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)員的動(dòng)手能力和互幫互助的團(tuán)隊(duì)合作精神

“綠軍裝的夢(mèng)”

夢(mèng)想交流會(huì)

D18

戰(zhàn)傷救護(hù)：模擬戰(zhàn)爭(zhēng)救護(hù)場(chǎng)景，教導(dǎo)學(xué)員救治傷員和自救自護(hù)的技能；

營(yíng)房?jī)?nèi)務(wù)大比拼：學(xué)員整理營(yíng)房?jī)?nèi)務(wù)，選出榮譽(yù)班級(jí)；

三國(guó)軍事模擬訓(xùn)練：模擬三國(guó)曹操陸軍訓(xùn)練營(yíng)軍事科目進(jìn)行挑戰(zhàn)（天羅地網(wǎng)、左右為難、步履維艱、凌空飛降、飛奪瀘定橋）

天文觀測(cè)：觀察月球

辨識(shí)星象

D19

勵(lì)志課程：規(guī)劃人生經(jīng)歷，開拓人生視野——“自信、勵(lì)志”

辯論賽：就話題展開辯論，培養(yǎng)學(xué)員反應(yīng)能力，思維能力，讓學(xué)員不斷思考，大膽質(zhì)疑，大大增加學(xué)員自信心；

短途拉練：拉練至營(yíng)地2公里外國(guó)家森林公園內(nèi)百鳥湖；

濕地游船：百鳥湖面上，樹木的味道和水的味道混合在一起，融入自然，放飛心靈，放飛夢(mèng)想

連務(wù)會(huì)

大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營(yíng)期成長(zhǎng)計(jì)劃

D20

模擬逃生：通過“分秒必爭(zhēng)”、“絕處逢生”2重拓展項(xiàng)目的體驗(yàn)，考驗(yàn)學(xué)員面對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)變能力，讓學(xué)員自信，自強(qiáng)，自尊，真正體會(huì)到“我能行”的感覺；

高地戰(zhàn)爭(zhēng)演習(xí)：真人彩彈射擊（叢林戰(zhàn)役、地道戰(zhàn)役、高地戰(zhàn)役）——領(lǐng)導(dǎo)、智慧、合作、分析……3、“奪旗”戰(zhàn)役、占領(lǐng)高地之戰(zhàn)、打響沖鋒的第一槍；（上海唯一高地彩彈射擊場(chǎng)）

戰(zhàn)爭(zhēng)題材電影觀看

D21

畢業(yè)墻：全體營(yíng)員共同協(xié)作，奮力攀過畢業(yè)墻；

閱兵演練：總結(jié)軍旅歷程，分享軍旅感悟！

閉營(yíng)儀式：軍事大閱兵、總結(jié)回顧、“優(yōu)秀標(biāo)兵”表彰、發(fā)放紀(jì)念品。

1、具體課程執(zhí)行情況根據(jù)天氣情況等外在因素進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整。

2、內(nèi)務(wù)和行為規(guī)范始終以軍校模式進(jìn)行高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，納入日常作訓(xùn)生活和每一個(gè)課程。

3、每日進(jìn)行短時(shí)間的點(diǎn)撥式文化課輔導(dǎo)（以暑假作業(yè)為主，學(xué)生也可自帶文化書籍）。

4、參營(yíng)期間書寫營(yíng)期記事，輔導(dǎo)員批閱

營(yíng)區(qū)作息時(shí)間表

06：30軍號(hào)響起

06：30—06：50洗漱

06：50—07：20軍事晨練

07：20—07：40早餐

07：40—08:00內(nèi)務(wù)整理

08：00—11：30上午課程

11：30-12:00午餐，水果

12：00—12：30自由休息

12：30—14：30午休時(shí)間

14：30—17：30下午課程

15：30—15：40下午餐綠豆湯

17：30—18：00晚餐

18：00—18：50晚間洗澡，自由活動(dòng)

17：00—21：00晚間課程

21：00-21：30洗漱，衣物清洗

21：30全營(yíng)熄燈