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    漳州夏令營教你籃球突破的詳細技巧

    來源:漳州夏令營 | 發(fā)布時間:2021-07-04 | 點擊量:
    摘要: 突破是打籃球必學(xué)的一項技巧,更是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)。比賽中,掌握好突破時機,合理地運用突破技術(shù),既能直接切入籃下得分,又能打亂對方的防守部署,創(chuàng)造更多的攻擊機會,增加對手的犯規(guī)。如能把突破與中投、分球結(jié)合運用,進攻就更加機動靈活,效果更為顯著。那么對于青少年應(yīng)該如何去訓(xùn)練突破在個技巧了。對此,漳州青少年籃球夏令營來告訴你練習(xí)突破的四打技巧。
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    突破是打籃球必學(xué)的一項技巧,更是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)超越對手的一項攻擊性很強的技術(shù)。比賽中,掌握好突破時機,合理地運用突破技術(shù),既能直接切入籃下得分,又能打亂對方的防守部署,創(chuàng)造更多的攻擊機會,增加對手的犯規(guī)。如能把突破與中投、分球結(jié)合運用,進攻就更加機動靈活,效果更為顯著。那么對于青少年應(yīng)該如何去訓(xùn)練突破在個技巧了。對此,漳州青少年籃球夏令營來告訴你練習(xí)突破的四打技巧。

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    青少年學(xué)習(xí)籃球的技巧一、交叉步突破

    腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,身體稍右轉(zhuǎn),左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側(cè)前方跨出,將球引于右側(cè),接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

    青少年學(xué)習(xí)籃球的技巧二、 順步突破

    準(zhǔn)備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時,右腳向右前方跨出一步,向右轉(zhuǎn)體探肩,重心前移,右手運球,左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。

    青少年學(xué)習(xí)籃球的技巧三、后轉(zhuǎn)身突破

    以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立,兩腳平行開立,兩腿彎曲,重心降低,兩手持球于腹前。突破時以左腳為軸轉(zhuǎn)身,右腳向右側(cè)后方跨步,上體右轉(zhuǎn),腳尖指向側(cè)后方,右手向右腳前方放球,左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,向球籃方向跨出,運球突破防守。

    最后,漳州青少年籃球夏令營小編表示,要注意突破前的假動作,以創(chuàng)造更好的突破時機

     

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