游泳作為一種在水中的有氧運動，它最明顯的效果是刺激心跳加快，對于心肌是最好的鍛煉。游shu泳運動中，人體皮膚在水中受冷。游泳運動時還能使血液里脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕動脈硬化和心血管病有良好的作用。青少年去游泳夏令營會有什么影響嗎？

游泳是一項全身參與的運動，相比其它運動能夠動員更多的肌肉參與代謝供能，在水中游泳需要克服較大阻力，長期進行游泳鍛煉能夠使肌肉力量，速度，耐力和關節(jié)靈活性都得到提高，游泳對減緩肌肉組織丟失能夠達到與進行抗阻訓練一樣的效果。

青少年游泳夏令營中好處最重要的一點舒暢身心，如果你的心中有郁結的情緒，選擇游泳這種運動也同樣是可以輕松讓身心舒暢的，游泳的過程中往往會消耗很多的體力，在流汗的同時，你心中郁結的情緒都會得到舒展，那么很多的問題自然就能得到解決了，如果有什么不開心的事情，其實游泳也是一種很好的發(fā)泄的方式。

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