隨著社會的發(fā)展，參與夏令營成了孩子們?nèi)嫣岣咦陨硭刭|(zhì)的一種方法。在選擇夏令營時(shí)，不但要選擇孩子喜歡的還要能夠給孩子帶來知識上的增強(qiáng)。游泳夏令營便是這兩者的結(jié)合，是家長暑期夏令營主題很好的選擇。

那么報(bào)名之后，很多家長便開始了進(jìn)營前的準(zhǔn)備工作，那么出行前需要哪些準(zhǔn)備呢？以下攻略給予你最全面的指導(dǎo)。

一、游泳夏令營安全攻略

1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

4.游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。

5.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

6.游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

二、游泳夏令營自救攻略

1.對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

2.若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

3.要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

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