常常有家長(zhǎng)問(wèn)到，面對(duì)孩子肥胖問(wèn)題做家長(zhǎng)的到底應(yīng)該如何幫助孩子減肥，現(xiàn)在的中學(xué)生中，肥胖的數(shù)量確實(shí)是不少，那么他們?cè)撛趺礈p肥，考慮到他們正處于發(fā)育的階段，所以義烏中學(xué)生勵(lì)志減肥夏令營(yíng)小編提示：孩子正在處于發(fā)育階段，到底應(yīng)該如何正確的減肥呢？
合理飲食
小編提示：很多人會(huì)通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，而節(jié)食的手段也是頗為嚴(yán)厲，每天吃得不多，甚至有些米粒不吃一顆，單純的用蔬菜和水果來(lái)替代，但是對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們不建議這么做，這是因?yàn)樘幱诎l(fā)育階段的他們是很需要營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)的，建議他們要合理的飲食，攝入足夠的能量，但是不能暴飲暴食，特別是對(duì)于那些大魚大肉類油膩的食物要盡量的少吃，如果有條件的話，可以針對(duì)自己發(fā)育的情況，制作合理的飲食菜單。

積極運(yùn)動(dòng)
中學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間緊，但是這并不意味著，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，其實(shí)他們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間還是很充裕的，在這里我們給他們?nèi)齻€(gè)建議，第一個(gè)建議：要充分利用好體育課，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，在體育課的時(shí)候，要盡量多學(xué)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作和技巧。第二個(gè)建議是，課后的時(shí)間要運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，這不當(dāng)是為減肥做考慮的，人在學(xué)習(xí)一天后，也是會(huì)很累的，所以運(yùn)動(dòng)能幫助提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。第三個(gè)建議是要多做各種類型的運(yùn)行，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，可塑性好，應(yīng)該多做各種運(yùn)動(dòng)，不要單獨(dú)的只是單調(diào)做一類。
小編提示：孩子在發(fā)育階段，所以減肥的過(guò)程中一定要特別注意，不能過(guò)度的節(jié)食，要合理飲食，積極運(yùn)動(dòng)，這樣才是健康有效的減肥方式。

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