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體適能訓練：體適能 是Physical Fitness的中文翻譯，是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發(fā)狀況的能力。提高體能訓練的方法有很多種，如敏捷訓練，力量訓練， 爆發(fā)訓練，強化身體體能。體適能包括健康體適能和技能體適能。充分認識體育與職業(yè)教育的相互關系，使高職院校在完成一般普通教育內(nèi)容的基礎上，適當開展職業(yè)體能訓練，促進學生職業(yè)技能、體能的提高，更好地體現(xiàn)高職院校體育的特色。
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