站姿

　　多數(shù)職業(yè)高手的站姿是很穩(wěn)定的，站位也是固定的。其道理很簡(jiǎn)單，是在移動(dòng)中擊中一個(gè)目標(biāo)容易，還是從一個(gè)固定位置擊中一個(gè)目標(biāo)容易呢？答案無疑是后者。

　　隨揮動(dòng)作

　　雖然各位世界高手的站姿、握鏢和揮臂動(dòng)作等都不盡相同，但他們?cè)陲w鏢出手后的隨揮動(dòng)作都是十分相似和穩(wěn)定的，手臂最后伸直，手指自然伸開指向目標(biāo)，并保持一段時(shí)間。

　　站位移動(dòng)

　　他們?cè)诖虿煌謪^(qū)時(shí)是否經(jīng)常調(diào)整自己的站位？答案是否定的，大多數(shù)的選手只是以腰部為軸，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整了朝向和俯仰的角度而已。除非在被投在鏢盤上的前一支鏢擋住了飛行路線，而此時(shí)又必須要投一個(gè)特定目標(biāo)（如收雙倍區(qū)和調(diào)分時(shí)）才會(huì)移動(dòng)位置。

　　心理問題

　　我認(rèn)為更需要向職業(yè)選手學(xué)習(xí)的是技術(shù)以外的東西，而這些東西恰恰是我們國內(nèi)選手所最欠缺的，掌握了他們，對(duì)提高自身的整體水平是最有幫助的。

　　你如果只觀察他們的外表，能說出他們?cè)诒荣愔惺穷I(lǐng)先還是落后嗎？你可能做不到。職業(yè)選手之所以冠以職業(yè)二字，是因?yàn)樗麄冇泻芨叩穆殬I(yè)素養(yǎng)，他們能在比賽時(shí)保持平靜的心態(tài)，可以長時(shí)間地保持高度的專注。他們不會(huì)顯得沾沾自喜，也不會(huì)顯得垂頭喪氣和氣急敗壞（阿蘭·瓦里納在比賽結(jié)束后未與菲爾·泰勒握手的情況實(shí)在是曠世罕見的特例）。你見過他們口吐臟話嗎？你見過他們?cè)诒S后還向盤上投鏢嗎？他們?cè)陂L年的訓(xùn)練和比賽中已被深深地植入了一條準(zhǔn)則，就是永遠(yuǎn)不要讓你的對(duì)手看出你的情緒，尤其是你心情沮喪的時(shí)候，永遠(yuǎn)要表現(xiàn)得像一位勝利者。他們知道，如果你表現(xiàn)得像一個(gè)勝利者，你往往就會(huì)成為一個(gè)勝利者。很多體育項(xiàng)目的世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員都認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。在同等條件下，比賽中95%是對(duì)人的意志力的考驗(yàn)，勝負(fù)就系于意志力堅(jiān)強(qiáng)與否這一線之間。你平靜、自信的表情和你的微笑比顯露你的憤怒和沮喪更有威懾力。冰人阿蘭·瓦里納雖然出現(xiàn)過一次有失風(fēng)度的情況，但他在保持冷靜這方面做得還是非常好的，他在自己投出不滿意的鏢時(shí)，只是輕輕地撇一下嘴角，而在他身后的對(duì)手是看不到的。我們還可以舉出網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員桑普拉斯、乒乓球運(yùn)動(dòng)員瓦爾德內(nèi)爾和永遠(yuǎn)保持微笑的印尼羽毛球名將王蓮香等很多例子。

　　禮儀

　　職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都很注意自己的風(fēng)度和公眾形象，他們?cè)谫惽昂唾惡蠖紩?huì)熱情地與對(duì)手和各位裁判握手致意。賽后勝利的一方會(huì)說些安慰稱贊的話，失利的一方也會(huì)向?qū)Ψ奖硎咀ＹR。選手在從鏢盤上拔下飛鏢向回走時(shí)，一般總是從側(cè)后方向退下，而不會(huì)沖著正在瞄準(zhǔn)的對(duì)手走去。一方投鏢時(shí)，另一方會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地退離對(duì)方身后60厘米以外，安靜地站好，而絕不會(huì)制造響動(dòng)或探身觀察對(duì)方的分?jǐn)?shù)。

　　習(xí)慣動(dòng)作

　　許多選手都有著各自獨(dú)特的習(xí)慣動(dòng)作。大多數(shù)選手在拔完鏢或走向投擲線的時(shí)候，會(huì)整理一下手中的飛鏢，把它們排列整齊，用手感覺一下鏢尾和鏢桿有無松動(dòng)的情況。在我們的國內(nèi)比賽中，曾多次看到選手把掉了鏢尾的飛鏢投向鏢盤的情況。

　　職業(yè)選手也懂得主動(dòng)地利用習(xí)慣動(dòng)作來放松和減輕壓力，在鏢投得不好或比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，他們會(huì)自言自語地給自己鼓勁，從口型上判斷，他們最常念叨的是“Come on!”, 中文就是加油的意思。有的選手在走向鏢盤拔鏢時(shí)，還會(huì)雙手鼓一下掌激勵(lì)自己。有些選手還有低頭看看手中的飛鏢，或喝口水的習(xí)慣動(dòng)作。彼得·曼利在比賽中還會(huì)做一下擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。心理學(xué)對(duì)習(xí)慣動(dòng)作的解釋是：“習(xí)慣工作就是你為了清除腦中的雜念，在比賽中故意采取的一些固定的做法。”

　　職業(yè)選手懂得在比賽中驅(qū)除頭腦中消極態(tài)度的最佳方法就是用自信心和積極的態(tài)度來代替它。大家要學(xué)會(huì)在平時(shí)訓(xùn)練和比賽中摒棄諸如“我還行不行啊？”，“我今天輸定了”，“我肯定打不著”，“我萬一沒打中怎么辦”等等消極的想法，而要用以下積極向上的思想來占領(lǐng)你的頭腦，如“我會(huì)贏”，“我能打中”，“這個(gè)雙倍是千錘百煉的”。這些積極的想法會(huì)進(jìn)入你的潛意識(shí)中，有助于把消極的想法克服掉。在比賽中，你怕輸就多半會(huì)輸，你相信會(huì)贏，就往往能贏。我注意到在第二屆全國飛鏢公開賽上，已經(jīng)有一些選手在有意識(shí)地使用一些習(xí)慣動(dòng)作來緩解自己的緊張情緒和集中注意力，如深呼吸（這無疑是最容易、最經(jīng)濟(jì)的做法）、擴(kuò)胸和做深蹲等。我們要注意的是，我們完全可以在比賽中去模仿他人的一些習(xí)慣動(dòng)作或使用自己的習(xí)慣動(dòng)作，但更重要的是，習(xí)慣動(dòng)作不要只是在重要比賽中才使用，而要把它融入到你平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中去。

　　器材使用

　　職業(yè)選手的飛鏢并非都是價(jià)格昂貴的高級(jí)飛鏢，他們用的是適合自己的飛鏢。他們使用的飛鏢的重量普遍比較輕，一般在18克到22克之間，這是因?yàn)樗麄冃枰磻?yīng)靈敏的飛鏢。不過，對(duì)于大多數(shù)飛鏢愛好者來說，很輕的飛鏢是不適合的，因?yàn)樗鼈儽容^難控制。職業(yè)選手大多使用水滴形或梨形的小尾翼，因?yàn)樗麄兊溺S都很集中，小尾翼能減少相互的干擾。

　　節(jié)奏和策略

　　職業(yè)選手在比賽的3鏢之間總能保持一個(gè)穩(wěn)定的節(jié)奏，不論他是在努力用3鏢去投180，還是一鏢一個(gè)分區(qū)地去收141分。當(dāng)然，他們偶爾會(huì)有一些停頓，這往往是在他們感覺不好的時(shí)候，他們通過停頓來中斷不良的感覺，主動(dòng)地進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　飛鏢運(yùn)動(dòng)非常講究技術(shù)動(dòng)作的一致性和連貫性，這是需要良好的節(jié)奏來保證的。業(yè)余選手普遍的一個(gè)問題就是在進(jìn)入170分的射程之內(nèi)后，每投一鏢都要停下來算一下分?jǐn)?shù)。即使是有一定算分能力的選手也往往因?yàn)槲赐吨凶约合Ｍ娜秴^(qū)或單倍分區(qū)，需要停下來重新計(jì)算分?jǐn)?shù)。這樣一來，自己的節(jié)奏就完全被打亂了，鏢感也就被破壞了，往往在比賽臨近結(jié)束時(shí)，出現(xiàn)很多低分。因此，我們說算分能力也就是策略是非常重要的。良好的策略會(huì)帶來良好的比賽節(jié)奏，有了好的節(jié)奏，準(zhǔn)確性就會(huì)提高，進(jìn)而增強(qiáng)自己的自信心。所以我們說，算分能力絕不可忽視，它與準(zhǔn)確性和心理因素并稱為飛鏢運(yùn)動(dòng)的三大要素。

　　職業(yè)選手的算分能力是怎么提高的呢？說算分對(duì)職業(yè)選手而言并不確切，菲爾·泰勒就說過他收高分并不是算出來的，而只是一個(gè)自然的條件反射。如125分，對(duì)職業(yè)選手的條件反射就是SB，T20，D20，或DB，T15，D20。他們?cè)诒荣愡^程中面對(duì)高分，并不是一鏢一鏢地減分，而只是一個(gè)分區(qū)的組合。他們平時(shí)主要的一個(gè)訓(xùn)練方法就是3鏢收分的訓(xùn)練，就是用3鏢去結(jié)束一個(gè)特定的分?jǐn)?shù)，如結(jié)束了一個(gè)分?jǐn)?shù)就去收下一個(gè)分?jǐn)?shù)。泰勒是從61打到131，彼德·艾福森是從2到100以上。他們當(dāng)然也不是總能投中希望的三倍區(qū)，也有打到單倍或偏到其他分區(qū)的時(shí)候，如86分第一鏢打到了T4，他們就會(huì)面對(duì)2鏢收74分的問題。通過長年的訓(xùn)練，使得他們對(duì)各種分?jǐn)?shù)的組合都能爛熟于胸了。

　　如果大家一時(shí)還不能達(dá)到職業(yè)選手對(duì)分?jǐn)?shù)掌握的程度，我們還可以退一步，就是要求大家在走向投擲線之前算好分?jǐn)?shù)的組合（確定你的策略），而不要抱著打著看的態(tài)度進(jìn)行比賽。先算好時(shí)什么概念呢？這不僅僅是要求你算好打中三倍區(qū)該怎么打，還要算好打中單倍區(qū)怎么打，甚至偏到鄰近的分區(qū)怎么打。如你還剩102分，有3鏢在手，你首先確定打T20，剩42分，打S10，收D16（偏到S6，打D18）；還要想好，如只打中S20，剩82，要打T14，收D20（或DB，收D16）；如第一鏢偏到S5，剩97，打T19，收D20（第二鏢打到S19，就打T18，為下一輪剩下24分）；如偏到S1，打T17，收DB（第二鏢打到S17，就打T20或T16，為下一輪剩下24分或36分）。

　　策略的重要性更體現(xiàn)在比賽最后階段的留分和收雙倍的時(shí)候。職業(yè)選手在300分之內(nèi)就會(huì)開始注意算分了，他們要確保自己給自己下一輪留下一個(gè)可以3鏢結(jié)束的分?jǐn)?shù)。你很少會(huì)看到他們給自己留下168，163，159等類似的很討厭的分?jǐn)?shù)。如果出現(xiàn)了這樣的分?jǐn)?shù)，往往是由于上一輪分?jǐn)?shù)在300分以上，他們又打出了180分。在結(jié)束高分的時(shí)候，他們也總是選擇最合理，最順暢和最安全的打法。最典型的分?jǐn)?shù)就是126分，他們不會(huì)因?yàn)檫@是一個(gè)偶數(shù)分就去打T20，而是要選擇T19，道理就是，即使第一鏢只打中了S19，剩107，他們還有用剩下的2鏢去結(jié)束比賽的機(jī)會(huì)（T19，DB）。而打T20，如果不中，這一輪就沒有勝利的機(jī)會(huì)了。在剩60多分時(shí)，他們一定會(huì)選擇一個(gè)安全的單倍區(qū)打，留下50分，然后沖DB。因?yàn)樵诟呤种g比賽，勝負(fù)只系于毫厘之間，你剩126分不收，對(duì)手就可能收他的136分。取勝的原則就是，你有機(jī)會(huì)結(jié)束就一定要給自己留出機(jī)會(huì)，然后去沖。

　　盡可能地多看比賽，仔細(xì)地進(jìn)行觀察，不要幻想自己很快可以像職業(yè)選手一樣達(dá)到3鏢平均分100以上的水平或用9鏢來結(jié)束501分，但你可以學(xué)習(xí)和掌握他們的思維方式、模仿他們的姿勢(shì)和做派。他們?cè)?jīng)像你一樣是業(yè)余選手，他們只是練習(xí)的時(shí)間更長，有更多的經(jīng)驗(yàn)而已。在你的下一場(chǎng)比賽時(shí)，讓自己表現(xiàn)得像菲爾·泰勒那樣充滿必勝的信念，像冰人阿蘭·瓦里納那樣冷靜，像姿態(tài)王子羅德·哈靈頓那樣瀟灑，像史密斯·布朗那樣輕松自然，我知道，你能做到！