核心提示：飛鏢運(yùn)動(dòng)主要參與收縮的肌肉和關(guān)節(jié)，有指、腕、肘、肩關(guān)節(jié)、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對(duì)于一些較小的平時(shí)很少鍛煉的肌肉的訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)量不大，還可以根據(jù)自己的需要調(diào)整。
飛鏢運(yùn)動(dòng)主要參與收縮的肌肉和關(guān)節(jié)，有指、腕、肘、肩關(guān)節(jié)、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對(duì)于一些較小的平時(shí)很少鍛煉的肌肉的訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)量不大，還可以根據(jù)自己的需要調(diào)整。
飛鏢還可以緩解視疲勞，鍛煉眼力。因?yàn)轱w鏢運(yùn)動(dòng)要求眼睛節(jié)奏性的瞄準(zhǔn)、放松，無形中對(duì)眼睛進(jìn)行了放松和鍛煉、做了眼保健操，這對(duì)于長(zhǎng)期坐在電腦前的近視、假近視一族來說是最好不過的鍛煉方式了。飛鏢運(yùn)動(dòng)競(jìng)技性、對(duì)抗性、休閑性，娛樂性兼而有之，在紛繁、忙碌的工作節(jié)奏中，常玩飛鏢還可以調(diào)整心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)，成為沉淀心境的最佳運(yùn)動(dòng)方式。飛鏢運(yùn)動(dòng)還可提高神經(jīng)精確控制肌肉的能力?？梢哉{(diào)整左右腦的平衡，也就是邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。
