大家都已知道喝茶對人體有很多好處，人們最關注的是喝茶的減肥功效，喝茶能減肥嗎？下面來看看喝茶是否能減肥吧。
一、喝茶能減肥嗎
喝茶利于體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的，但喝茶后可能產生較強的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑，如果喝茶后沒有控制食欲那喝茶減肥的功效就喪失了，所以喝茶是可以減肥的，但要控制好食欲。
二、可以減肥的茶
1、綠茶
綠茶具有很好的減肥功效，因為綠茶含有芳香族化合物，它能溶解脂肪，有助消化與消脂，和減少脂肪細胞堆積達到減肥功效。
2、烏龍茶
烏龍茶含有單寧酸，它能有效溶解脂肪，如果進食的食物中太油膩，可以搭配烏龍茶消除油膩。
3、桑葉茶
桑葉茶也具有減肥功效，桑葉茶可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇，從而達到消減脂肪的功效。
以上就是今天小編為大家介紹的喝茶是否能減肥，現在知道喝茶是可以減肥的吧，但是前提是要控制好食欲哦，其實減肥不單單是依靠喝茶的，最好是結合一定的運動。
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