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    武當(dāng)太極劍及練習(xí)要點(diǎn)

    來源:太極 | 發(fā)布時(shí)間:2015-07-03 | 點(diǎn)擊量:
    摘要:   武當(dāng)太極劍揮舞起來是異常瀟灑,且健身功效一點(diǎn)不差,那么練習(xí)武當(dāng)太極劍的時(shí)候,我們應(yīng)該注意些什么問題,動(dòng)作要領(lǐng)是什么,現(xiàn)在就讓我們一起看看今天的文章吧。
      武當(dāng)太極劍劍法動(dòng)作要領(lǐng):
      太極劍法,是武當(dāng)獨(dú)有的一種武功。太極劍法以手中的劍為武器,匯集陰陽兩極之氣,無論劍之輕重,都可以遠(yuǎn)近收縮自如。太極劍的劍法十分豐富,動(dòng)作名稱不完全統(tǒng)一,但它們都是以擊、刺、格、洗四類劍法為母劍。
      所謂擊法,是指用劍刃的前端(劍鋒)去點(diǎn)啄、敲擊,如點(diǎn)劍、崩劍、擊劍等劍法;刺法是指通過手臂的屈伸,用劍尖進(jìn)攻對(duì)方,如各種方向或方式的刺劍;格法是指通過劍刃的滑動(dòng)或劍的揮擺,其著力點(diǎn)形成一條直線或弧線,如帶、抹、抽、撩、削等劍法。
      練習(xí)太極劍要求劍法清楚,勁力順達(dá),力點(diǎn)準(zhǔn)確,身劍協(xié)調(diào),方法正確。初學(xué)太極劍的人很容易混淆劍法,現(xiàn)將基本常用的太極劍法要領(lǐng)介紹如下:
     ?。?) 刺劍——以劍尖直對(duì)對(duì)方,手臂由屈到伸,與劍成一條直線,力達(dá)劍尖,眼看劍尖所刺目標(biāo)。持劍手心向上、向前平刺出為平刺劍;持劍虎口向上,劍成立劍為立刺劍。
     ?。?) 劈劍——立劍由上向下用力,力點(diǎn)作用于劍身,手臂與劍成一直線,掄劍時(shí)劍沿著身體左右兩側(cè)劃繞一立圓,然后再向下劈,眼睛要看著劍刃所劈的目標(biāo)。
     ?。?) 點(diǎn)劍——立劍用劍尖向前下捉腕點(diǎn)啄,松腕蓄勁、肘微屈微上提、肩下沉,手臂自然伸直,力達(dá)劍尖,眼看劍尖。
     ?。?) 崩劍——立劍用劍尖自下向前上、手腕突然下沉點(diǎn)啄,力達(dá)劍尖。
      (5) 掛劍——劍成立劍,手腕要扣,劍尖從前向下、向后,經(jīng)過身體兩側(cè)成立圓掛出,力達(dá)劍身的前部平面,用來格開對(duì)方的進(jìn)攻。劍緊貼身體。
      (6) 撩劍——立劍由后向前上方撩出,力達(dá)劍的前部。正撩劍,前臂外旋,手心朝上,劍貼身向前上弧線撩出;反撩劍,前臂內(nèi)旋,其他均與正撩劍要求相同。
     ?。?) 攔劍——立劍斜向前上方托架,力點(diǎn)在劍刃的中后部。用以攔截對(duì)方的進(jìn)攻。
     ?。?) 云劍——平劍在頭前上方或頭頂做平圓繞環(huán),用來撥開對(duì)方的進(jìn)攻,力點(diǎn)在劍刃上。
     ?。?) 抹劍——平劍由左向右或由右向左領(lǐng)帶,弧形抽回,高度在胸腹之間,力達(dá)劍刃。
     ?。?0) 截劍——立劍或平劍切斷和阻截對(duì)方的進(jìn)攻,力在劍刃。
      (11) 絞劍——平劍使劍尖按著順時(shí)針或逆時(shí)針方向劃立圓,其勁是個(gè)螺旋力,猶如螺絲釘?shù)穆菁y一樣。
      (12) 帶劍——平劍由前向側(cè)后方抽回,力點(diǎn)在劍身的劍刃上滑動(dòng)。
     ?。?3) 抽劍——立劍由前向后上方或后下方抽回,力點(diǎn)在劍身的劍刃上滑動(dòng)。
      (14) 掃劍——平劍由左向右揮擺手臂與劍成一條直線,力點(diǎn)在劍刃。
     ?。?5) 架劍——立劍向上托舉,高過頭部,用來格擋對(duì)方劈擊進(jìn)攻,力點(diǎn)在劍刃上。
      (16) 挑劍——立劍使劍尖由下向上挑起,力點(diǎn)在劍刃前端。
     ?。?7) 壓劍——平劍由右上向下按壓,力點(diǎn)在劍身平面的中后部。
     ?。?8) 削劍——自左下方向右上方斜擊出,手心斜向上,劍尖略高于頭,發(fā)勁時(shí)要轉(zhuǎn)、要抖腕,力達(dá)劍身的前部。
     ?。?9) 推劍——劍身豎直或橫平,由內(nèi)向外推出,力達(dá)劍刃的后部。常用于雙方器械接觸時(shí),將對(duì)方推擊出去。
      (20) 腕花——以腕關(guān)節(jié)為軸,使劍在臂的內(nèi)側(cè)或外側(cè)繞立圓。手松握劍,手腕放松,劍繞環(huán)時(shí)成立圓,劍繞環(huán)時(shí)劍緊貼身。主要使手腕靈活,可配合點(diǎn)、崩、撩、截等劍法使用。
      練習(xí)武當(dāng)太極劍法的時(shí)候,首先要區(qū)分各劍法的習(xí)練特點(diǎn),做到劍法清楚,動(dòng)作正確,多練習(xí)就可以達(dá)到劍法連貫,瀟灑飄逸了。

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