中國的兵法上有句古話，叫做“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，當(dāng)你認(rèn)識到了你所承受的壓力的強度和種類，在某種程度上我們就已經(jīng)釘住了壓力的七寸。

　　壓力本來是一個物理上的詞匯，比如氣壓、水壓、風(fēng)壓……推廣開來，醫(yī)學(xué)上有血壓、腦壓、顱內(nèi)壓等，多屬于專業(yè)領(lǐng)域，不料如今風(fēng)云突變，壓力成了高頻詞。

　　生活有壓力，經(jīng)濟有壓力，學(xué)業(yè)有壓力，晉升有壓力，人際關(guān)系有壓力，情感世界有壓力，婚姻也有壓力……人們的交談中，無不涉及林林總總的壓力。壓力已經(jīng)像打翻了的汽油桶，彌散到現(xiàn)代人生活的各個領(lǐng)域，散發(fā)著濃烈的氣味。我們躲不勝躲，防不勝防，不定在哪個瞬間，就燃起火焰。

　　其實，適當(dāng)?shù)膲毫?，是保持活性的重要條件。如果空氣沒有了壓力，我們的呼吸就會衰竭。如果血液沒有了壓力，我們的四肢就會癱瘓，如果水管子沒有了壓力，那結(jié)果之傷感是任何一個住在高層樓房的人士都爛熟于心的，你將失去可飲可用的清潔的水。20世紀(jì)的石油英雄王鐵人也說過———井無壓力不出油，人無壓力不進步的豪言壯語。

　　只是這壓力需適度，比如冬日里柔柔的陽光照在身上，這是一種輕松的壓力，讓我們溫暖和振奮。設(shè)想這壓力增加十倍，那基本上就成為了吐魯番酷熱的夏季，大伙只有躲到地窖里才能過活。假如這壓力繼續(xù)增加，到了一百倍一千倍的強度，結(jié)果就是焦炭一堆了。

　　現(xiàn)代人常常陷于壓力構(gòu)建的如焚困境之中，也許是某一方面的壓力過強，也許是許多方面的壓力綜合在一起。如是后者，單獨究其某一方面的壓力，強度尚可容忍，但積少成多日積月累，細(xì)微的壓力堆積起來，就成了如山的重負(fù)。金屬都有疲勞的時候，遑論血肉之軀？如果不減壓，真怕有一天成了齏[jī]粉。

　　人們常常把讀書稱作“讀閑書”，說的是人有了閑暇，才能靜下心來讀書，我建議忙人更要讀書。你有必要在百忙之中再添一忙，那就是抽出時間讀讀有關(guān)壓力的書。讀完之后，百忙也許就縮減成了七十忙或五十忙，你就有了喘息和伸展腰肢的時間。

　　尋找壓力的種種成因，為撲朔迷離捉摸不定的壓力畫像，澄清了我們對壓力的模糊和迷惘之處，讓折磨我們的壓力毒蛇從林莽之中現(xiàn)形，讓我們對壓力的全貌和運轉(zhuǎn)的軌跡，有較為詳盡的了解。中國的兵法上有句古話，叫做“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，當(dāng)你認(rèn)識到了你所承受的壓力的強度和種類，在某種程度上我們就已經(jīng)釘住了壓力的七寸。

　　如果你因為壓力忙到無力自拔，忙到昏天黑地，忘記了自己的生日和家人的團聚，忘掉了自己如此辛辛苦苦究竟是為了什么。如果你想改變，就試著了解壓力吧。當(dāng)你明白了壓力的起承轉(zhuǎn)合，找到了適合自己的減壓方式之后，你的呼吸就會輕松一點，胸中的塊壘也會松動出些微的空隙。堅持下去，持之以恒，那么也許在某一個清晨醒來的時候，你就會沖出壓力的重圍，輕松地飛翔起來。