記憶力培訓(xùn)夏令營告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對(duì)我們后記憶的事物會(huì)產(chǎn)生有抑制作用，叫后遺抑制；后記住的事物對(duì)先記住的事物也會(huì)產(chǎn)生有抑制作用，叫倒攝抑制；那么，記憶的序列則為： A B C D E F可見開頭A和結(jié)尾的F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制就會(huì)越強(qiáng)烈。為了降低這種抑制，可以采用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動(dòng)，這樣開頭和結(jié)尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。