盡情宣泄情緒
　　心靈成長(zhǎng)夏令營(yíng)研究發(fā)現(xiàn)，孩子只有感覺(jué)非常安全并被人無(wú)條件接受的時(shí)候，才會(huì)更加快樂(lè)與自信。所以，當(dāng)孩子想傾訴問(wèn)題時(shí)父母一定不要做出好壞判斷，只要讓他感覺(jué)到在傾聽和重視就可以了。譬如，孩子從學(xué)校一回到家就向媽媽抱怨學(xué)校有個(gè)總愛嘲笑他的女孩。如果媽媽回答：“不要總是不停抱怨，這樣可不好。”孩子聽后，或許就會(huì)平靜下來(lái)，但是不好情緒卻被積壓在了心里。如果媽媽換說(shuō)法：“哦，看來(lái)她那樣做確實(shí)讓你感到不高興。”孩子聽到后會(huì)感到爸爸媽媽理解他，也就更容易消除怨氣，感到快樂(lè)。如果他為此哭鼻子的話，媽媽最好不要去多說(shuō)什么，而是把他摟懷里。
　　要有規(guī)律生活
　　規(guī)律生活習(xí)慣，能使孩子提高做事效率，這會(huì)讓孩子更容易感到愉悅。譬如每天在同一個(gè)時(shí)間吃飯、洗澡、睡覺(jué)，這不僅對(duì)孩子的身體健康有好處，且還能讓他們?cè)谶@種生活中找到安全感。此外，有規(guī)律生活還能讓人的左右大腦得到一定的刺激和平衡。
　　允許孩子犯錯(cuò)
　　父母都希望孩子少受挫折，所以在生活中都會(huì)不自覺(jué)地幫他清除障礙，但是等孩子長(zhǎng)大后，碰到的問(wèn)題越來(lái)越棘手，父母還有足夠的能力幫他解決嗎?所以，對(duì)父母而言，更重要的是從小讓孩子具備面對(duì)挫折、解決問(wèn)題的能力。想使孩子具備這種能力，就要允許他們犯錯(cuò)，讓他們明白錯(cuò)在哪里，并有改正錯(cuò)誤的勇氣和能力。然而，現(xiàn)實(shí)中的孩子抗挫能力普遍較低，很難做到承認(rèn)錯(cuò)誤。事實(shí)上，只有在失敗后學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整前進(jìn)方向，才能從挫折中汲取經(jīng)驗(yàn)，以更加快樂(lè)的心態(tài)面對(duì)生活。而要做到這一點(diǎn)，唯一的方法就是不斷實(shí)踐。
　　減去額外壓力
　　在如今這種快節(jié)奏、高壓力的大環(huán)境里，父母都希望孩子也能高效率地度過(guò)每一天，譬如讓孩子上午10點(diǎn)學(xué)鋼琴，下午2點(diǎn)練書法，4點(diǎn)學(xué)英語(yǔ)……背負(fù)這么重的負(fù)擔(dān)，孩子怎么會(huì)感到快樂(lè)呢?無(wú)數(shù)心理學(xué)研究報(bào)告都表明，那些能在自己喜歡的事情上“浪費(fèi)”時(shí)間，甚至達(dá)到忘我境界的成年人，更有機(jī)會(huì)過(guò)上平靜和滿足的生活。所以，父母還是把貼在孩子屁股后的那個(gè)計(jì)時(shí)器扔掉吧!
　　將決策權(quán)還給孩子
　　如果家長(zhǎng)大包大攬，為孩子鋪好一步一步的路，那么他們將聽不到孩子內(nèi)心的聲音，孩子也會(huì)變得很被動(dòng)，甚至感到畏懼、自卑。只有將決策權(quán)還給孩子，讓他們自己做選擇，才能使他們逐漸掌握人生的自主權(quán)，從而更加積極、從容地面對(duì)屬于自己的這些難題。在這種鍛煉中，他們思索問(wèn)題、處理麻煩的水平就會(huì)得到相應(yīng)提高。這樣，孩子的自信和樂(lè)觀也就越積越多了。
　　讓孩子消除過(guò)多的“貪念”
　　大部分孩子有著太多的物質(zhì)占有欲，比如看到喜歡的玩具就想要，得到了就滿足，得不到就失落。這一切會(huì)讓孩子認(rèn)為幸福就是得到喜歡的玩具，使他形成錯(cuò)誤的價(jià)值觀。所以，我們要適時(shí)提醒孩子：不要過(guò)于要求父母滿足自己的物質(zhì)欲。只有知足，才能常樂(lè)，小孩子也是一樣。沒(méi)有過(guò)多的“貪念”，他們也就不容易感到失落、悲傷。家長(zhǎng)可以巧妙地將他們的注意力從那些昂貴的玩具上轉(zhuǎn)移開，或者讓孩子學(xué)會(huì)與小伙伴交換、分享玩具。
　　父母送給孩子最珍貴的禮物不是精致的玩具、美味的食物、豐富的興趣班，而是一個(gè)快樂(lè)的童年。樂(lè)觀的心態(tài)是人一生用之不盡的財(cái)富，所以在人生的啟程階段，多給孩子補(bǔ)補(bǔ)這方面的營(yíng)養(yǎng)吧!