心智拓展夏令營老師指出，對青少年來說，父母是最重要影響力量。心智拓展夏令營這里給父母們提出五點建議，相信對舒解孩子心理壓力是會有幫助的。
　?。ㄒ唬┱J真傾聽孩子心聲。
　　要想幫助孩子克服壓力首先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來。所以，必須聽聽孩子傾訴，要抽出時間與孩子面對面地交談，專心看著孩子，認真聽他說話。只有父母肯把心交給孩子孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力真實情況，才能針對問題幫助他們。
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　　有時候孩子會因為自己與別人不一樣，比如不跟別人一起逃學不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此受到嘲笑，甚至會受到孤立感到恐懼、不知所措。這時，父母應該當教導孩子要堅持原則，不對事一定不能做，讓孩子知道，能做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。
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　　父母小時侯一定也曾經(jīng)遇到過與孩子類似的情況，當時是怎樣對待或現(xiàn)在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
　?。ㄋ模┡囵B(yǎng)孩子的自尊。
　　培養(yǎng)孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力，不會同流合污。
　?。ㄎ澹╆P心孩子的成長。
　　鼓勵孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意愿。父母要付出愛心，多關心孩子的成長光心孩子交的朋友，多關心孩子的所想所做。在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當?shù)囊龑В⒆泳筒粫a(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時光。