您的孩子是否在某個(gè)時(shí)間段頭腦非常活躍、思維靈敏，而有的時(shí)候卻表現(xiàn)得十分笨拙，那么您是否 就會(huì)認(rèn)為是孩子狀態(tài)的好壞直接影響到學(xué)習(xí)的效果或考試成績(jī)；如果讓孩子連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的處于學(xué)習(xí)狀態(tài) ，就會(huì)產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)的注意力。好習(xí)慣夏令營(yíng)發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)校是為了提高教學(xué)質(zhì)量，不惜 耗費(fèi)師生所有能用的課余時(shí)間，甚至擠占必需的生理生活時(shí)間，這樣，學(xué)生的主觀能動(dòng)作用的發(fā)揮不但 不充分，教育質(zhì)量反而并沒(méi)有多大的提高，甚至還造成一些惡果。從教育時(shí)間學(xué)的角度看來(lái)，合理的時(shí) 間安排對(duì)學(xué)習(xí)也會(huì)產(chǎn)生很大的影響。
　　無(wú)論是從事何種知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)活動(dòng)都是在大腦皮層主導(dǎo)作用下實(shí)現(xiàn)的。因此，學(xué)習(xí)活動(dòng)的進(jìn)行 必須符合大腦皮層活動(dòng)的規(guī)律。
　　興奮和抑制是神經(jīng)活動(dòng)的兩個(gè)基本過(guò)程。任何神經(jīng)活動(dòng)都是這兩個(gè)對(duì)立面的統(tǒng)一。興奮過(guò)程表現(xiàn)為 使神經(jīng)所支配的器官?gòu)陌察o狀態(tài)變?yōu)榛顒?dòng)狀態(tài)或使原有活動(dòng)狀態(tài)增強(qiáng)；抑制過(guò)程則表現(xiàn)為該神經(jīng)所支配 的器官活動(dòng)狀態(tài)的減弱或終止。在一定范圍內(nèi)，條件刺激越強(qiáng)，它所引起的條件反射量越大；但是，當(dāng) 刺激強(qiáng)度和時(shí)間超過(guò)一定限度時(shí)，反應(yīng)量不但不增加，反而減少。就是說(shuō)超過(guò)一定限度的刺激不再引起 皮質(zhì)的興奮，反而會(huì)引起抑制，這就是超限抑制。超限抑制具有生物學(xué)保護(hù)意義，因?yàn)榕d奮過(guò)程超過(guò)一 定限度如果不能轉(zhuǎn)化為抑制，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)組織的損毀?？梢?jiàn)，抑制并不是不活動(dòng)，而是一種特殊的活 動(dòng)，其特殊性表現(xiàn)在它能調(diào)節(jié)興奮過(guò)程，減弱或壓抑興奮過(guò)程，使興奮過(guò)程按照正常軌道運(yùn)動(dòng)。它是興 奮過(guò)程的調(diào)節(jié)者，與興奮過(guò)程相互聯(lián)系、相互作用。這兩種神經(jīng)過(guò)程的對(duì)立統(tǒng)一，是大腦皮層正?；顒?dòng) 的基礎(chǔ)；兩者失去平衡，人就會(huì)出現(xiàn)病理現(xiàn)象。
　　在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，孩子學(xué)習(xí)的材料難度過(guò)大、分量過(guò)重、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)使大腦皮層從興奮轉(zhuǎn)入抑制 狀態(tài)，使孩子產(chǎn)生疲勞或疲勞感。學(xué)習(xí)活動(dòng)既包括身體的活動(dòng)，也包括精神的活動(dòng)，因此，過(guò)量的學(xué)習(xí) 活動(dòng)既能引起生理的疲勞，又能引起心理的疲勞。生理的疲勞表現(xiàn)為肌肉失調(diào)、姿態(tài)不正、痙攣、無(wú)感 覺(jué)、無(wú)能力等，極度的生理疲勞可使腦部受損、心理活動(dòng)遭受破壞或停止。心理的疲勞表現(xiàn)為怠倦、精 神渙散、厭惡、反應(yīng)遲鈍、情緒不安、效率下降等。嚴(yán)重的也可能使工作完全不能進(jìn)行。
　　教育是人類社會(huì)的一種時(shí)間活動(dòng)，它也有自己的特定周期。和諧的教育時(shí)間節(jié)奏是和諧教育的基礎(chǔ) ，或者說(shuō)基本條件。所以，應(yīng)當(dāng)在準(zhǔn)確掌握學(xué)生生物節(jié)奏特征的基礎(chǔ)上，最大限度的利用孩子的精力高 峰期。